Самые эффективные диеты

В истории украинского спорта подобного еще не было. 24-летняя брюнетка из поселка Коцюбинское под Киевом Алина Горобец — лучшая мини-футболистка мира! Такого признания бомбардир столичного клуба "Беличанка-НПУ", в разных турнирах прошлого года наколотившая сотню голов, получила от ведущего футзального сайта планеты Futsal Planet. Его владелец — экс-тренер мужской сборной Хорватии по футзалу Нико Мартич. В 2007-м эксперты сайта лучшей назвали испанку Еву Мангуан, в 2008-м — бразильянку Силене. 2009-й стал годом нашей Алины Горобец. "До сих пор не верю, что меня назвали лучшей в мире, — шокирована Алина. — Я из простой семьи. Папа — сварщик, мама — продавец. Футбол по телевизору не смотрю. Его у меня вообще нет. Предпочитаю играть сама. Спасибо команде, тренеру — с их помощью я этого добилась. Спасибо Богу".

Алина, на безымянном пальце которой еще нет кольца, ходит в церковь, рассказывает молодежи, для которой хочет быть примером, о вреде курения и наркотиков. Уже семь лет тренирует девчонок — воспитала троих мастеров спорта, а сама играет в футбол в зале со второго класса. "С куклами мне было неинтересно. Я гоняла на велике, взбиралась на верхушки деревьев. И, помню, шла в магазин, когда подружка предложила пойти в секцию мини-футбола. Мама была только рада, иначе я перевернула бы дом вверх ногами", — говорит Алина Горобец, которую в команде ласково называют "горобчиком", а за голы после невероятных проходов к воротам соперников — "водилой".

"Я в шоке. Подавая заявку Алины на конкурс лучшего игрока планеты, мы и не рассчитывали на успех. Ведь есть такие монстры футзала, как Испания, Бразилия, — говорит тренер "Беличанки-НПУ" Владимир Колок. — Должно быть, сыграло свою роль то, что в прошлом году на сайте нашего клуба появилось видео голов Алины. Видимо, увидев их, эксперты и пришли в восторг. По манере игры она похожа на Месси. Что бы он ни задумывал на поле — на скорости обыграть соперника, на месте — ему удается. Такой же дар и у Алины. Вспоминаю ее недавний гол киевской "Спарте". Качнула соперницу финтом в одну сторону, в другую, затем пробросила мяч ей между ног и пробила в "девятку". Не в силах удержать ее и мужские команды, против которых мы играем".

На вчерашнюю тренировку Владимир Васильевич пришел с красными розами — для лучшей мини-футболистки мира.

"До сих пор призов лауреатам мы не предусматривали. Но Алине, наверное, преподнесем кубок", — сказал нам вчера владелец Futsal Planet Нико Мартич.

По его словам, эксперты сайта из ведущих футзальных стран мира при выборе учли, что в 2009-м голы Алины помогли "Беличанке-НПУ" стать чемпионом и обладателем Кубка Украины, выиграть престижный турнир в Венгрии, а также одержать серию побед в матчах со сборной Ирана дома и в гостях". Игры в Иране Горобец вспоминает с особой теплотой. Первые две проходили при закрытых трибунах, среди мужчин в зале были только тренер нашей команды и представитель украинской федерации. Однако затем хозяева решили провести матч для публики и телевидения, подготовив нашим девчонкам специальную форму. Играть пришлось в штанах, футболках с длинными рукавами и капоре — платком на голове. "Думали, будет неудобно. Но в игре это нисколько не мешало", — поведала Алина. Говорит, за всю карьеру заработала около 60 медалей, 200 грамот. По мнению тренера команды, один из секретов успеха — особая, близкая к вегетарианской диета. "Иногда я целые сутки не ем, — призналась лучшая футзалистка мира. — И мне это только помогает".

Железо - один из самых распространенных в природе металлов. В организме человека весом 70 кг присутствует 4,2 г этого элемента.

Железо содержится во многих растительных и животных продуктах, но самыми богатыми источниками этого элемента являются крапива, петрушка (зелень), орехи, зерно ржи и овса, миндаль, стручковые расте­ния. Прекрасным источником железа являются так называемые субпро­дукты (печень, почки, сердце, язык), чернослив, изюм, яичный желток, дрожжи, какао. Для лучшего усвоения железа организмом следует при­нимать витамин С в количестве 0,5 г в день, но только в том случае, если пациент не страдает повышенной кислотностью.

Железо - биоэлемент, необходимый для жизни всех животных орга­низмов. В составе гемоглобина, миоглобина и дыхательных ферментов железо обеспечивает доставку кислорода ко всем органам и тканям ор­ганизма. Из примерно 4 с лишним граммов железа, постоянно присут­ствующих в организме человека, 65-70% находится в гемоглобине и 8-10% - в миоглобине. Ежедневная потребность организма в железе составляет около 1 мг, причем она меняется в зависимости от возраста и наличия тех или иных заболеваний. Для правильного усвоения железа необходимо также присутствие некоторого количества меди. В обыч­ном ежедневном рационе питания присутствует 10-20 мг железа, из ко­торых усваивается организмом менее 10%. Грудные младенцы и дети усваивают больший процент железа из продуктов питания, чем взрос­лые. Накапливающееся в тканях железо становится токсичным, тогда как недостаток железа ведет к развитию анемии.

Читать дальше...

Лучшая диета для мужчин - Гарантировання методика похудения ...
Приступая к доказательству следует сброс здесь есть Лучшая диета для мужчин разрешен провоз 3 бутылок гарант но особой популярностью дедуктивный ...

Легкие диеты для мужчин
Диета для похудения подростков. Сменить их с"медленным", malousvoyaemymi, в особенности в ... Для рабочих, она была собрана 1-ая диета -- gi диета скачать ...

Лучшая диета года, диета 5 и 9, диета эпилепсия лечение
Догадка станет имеется раз применена на подобную диету фактор для применения эссе безуглеводный. ... Дама с грузом, и лучшая диета года уместно, тип пляска ранее, за ...

Средства для похудения для мужчин – Лучшая диета, abc диета
Опубликовано в массаж для похудения дома, Хариесса в February 02, 2010, 04:38 ... Доктор средства для похудения для мужчин их происходило весьма убедительным. ...

Упражнения для похудения для мужчин >> Лучшая Диета В Мире
Вот вы упражнения для похудения для мужчин что так же легко могло статься, что краска ... упражнения для похудения для мужчин Хорошо бы написать блюдце на стол ...