Самые эффективные диеты

Ниже будут приведены четыре способа для быстрого похудения в довольно короткие сроки.

1. Диета Актёрская

Эта диета находится в арсенале балерин и танцоров, которую они используют перед выступлениями, а суть этой диеты довольно проста.

Итак, в первый день диеты быстро похудеть на завтрак, на обед и ужин вам придётся пить томатный сок и кушать вареный рис, и всё это, заметьте, без соли и сахара.

Почему без соли? Соль способствует задержанию вывода воды из организма.

На протяжении всего дня, ощутив голод, вам придется, есть рис, запивая его при этом соком, в любом его количестве.

Наступил день второй. Меняем томатный сок на кефир и пьем его в неограниченном количестве, а рис заменяем и творогом.

И, снова без каких либо ограничений! Лишь только ваш желудок начинает говорить о голоде - кушайте, и ходить голодным вовсе не стоит.

Ну, вот и пришел день третий. Начните этот день с чая и, продолжайте чаевничать до самого вечера. А что же кушать? Едой в этот день для вас становится вареное мясо.

Чай желательно пить зеленый, (я отдаю предпочтение с жасмином) и пить его следует без сахара.

Мясо берем исключительно белое. Источником белого мяса является курица, индейка и не жирная свинина.

Наконец-то пришел наш день четвертый, и он же является заключительным. Накануне покупаем бутылку красного сухого вина и пьем его в течение дня, основная еда - сыр.

В этот день воду не пьем.

2. 4-х дневная диета (похудеть быстро - сбросить от 3-х до 4-х кг)

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Завтрак состоит из 1-го апельсина и 2-х вкрутую сваренных яиц и 1-й чашечки черного кофе.

На обед съедаем 8 черносливин, предварительно замоченных в воде.

Ужин состоит из 1-го апельсина и 1-го яйца.

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Наш завтрак кусочек сыра (нежирный) и 1 чашка кофе

В обед балуем себя 1 апельсином и 1 яйцом.

Ужинаем 1 стаканом молока и 1 грушей.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Завтракаем - 1 или 2 стакана чая.

Обедаем - 1 помидорчик, 1 огурчик и кусочек сыра.

Ужинаем - 1 стаканом молока.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Завтракаем мюсли замачиваем в соке или молоке.

Обедаем - 1 помидор + 1 огурец.

Ужинаем - 2 апельсина.

3. Диета ГРЕЙПФРУТОВАЯ (потеря веса до 3-х кг)

Грейпфрут способствует расщеплению жиров. Но необходимо быть осторожным тем, у кого язва или гастрит, да и вообще проблема с желудком.

Завтракаем ½ грейпфрута, сваренным вкрутую яйцом, кусочком ржаного хлеба, чай с лимоном или кофе.

Обедаем ½ грейпфрута, сваренными вкрутую 2-мя яйцами, чай с лимоном или кофе.

Ужинаем ½ грейпфрута, 2 яйца вкрутую (подойдёт любой способ приготовления, кроме яичницы) и, конечно чай с лимоном.

4. ТВОРОГ И БАНАНЫ (потеря веса от 3-х кг)

Сложность похудения после родов заключается в том, что женщина еще достаточно слаба (имеется в виду послеродовой период) для выполнения интенсивных физических упражнений и плюс к этому кормление грудью накладывает ограничение на ее питание. То есть, ни о каких таблетках для похудения даже речи быть не может. Остаются диеты. Но, как правило, они накладывают ограничения на продукты, содержащие в себе необходимые организму витамины и микроэлементы, что делает молоко женщины «пустым». А низкокалорийные диеты лишают молоко необходимой калорийности. И, что самое страшное, это сказывается на здоровье ее ребенка. Неужели нет выхода из этой ситуации?

Конечно, есть. Задуматься о похудении можно уже через 6-8 недель после родов. Обычно похудение после родов в первые два месяца после рождения ребенка происходит вообще без прикладывания каких-либо усилий женщины. К потере веса, в первую очередь, приводит стрессовое состояние, в котором находится любая женщина после рождения ребенка, даже родившая не первого ребенка. Сказываются на этом и бессонные ночи, и постоянное беспокойство...

Читать дальше...

БЫСТРАЯ ДИЕТА 2010| ПРОЩАЙТЕ БОЛИ ПРИ МЕСЯЧНЫХ | АУДИО ОРГАЗМ
"Быстрая диета 2010" - это прямой путь к идеальному телу! Она поможет ускорить обмен веществ, быстро сбросить вес и похудеть ( пожалуй самая быстрая диета ) ...

недельная быстрая диета
журнал добрые советы японская диета на 2 недели - недельная быстрая диета

Быстрое похудение и диеты: кремлевская, японская, кефирная ...
Диеты Фитнес Кремлевская диета Японская диета Гречневая диета Личный опыт ... Гречневая диета не ограничивает вас в кол-ве потребляемой пищи, только один факт ...

Похудеть без диет, диеты для похудения, быстрая диета ...
Быстрая диета ...

ДиетаОнлайн или ДиОн - здоровое эффективное быстрое похудение ...
Любая здоровая диета - это похудение за счет сильной мотивации и ... Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается ...