Самые эффективные диеты

 Àìåðèêå, êàê èçâåñòíî, Íîâûé ãîä ïðàêòè÷åñêè íå îòìå÷àþò. Ãëàâíîå çäåñü Ðîæäåñòâî. Íîâîãîäíÿÿ íî÷ü äëÿ áîëüøèíñòâà àìåðèêàíöåâ ìàëî ÷åì îòëè÷àåòñÿ îò ëþáîé äðóãîé íî÷è, êîòîðàÿ îçíà÷àåò îêîí÷àíèå îäíîãî ìåñÿöà è íà÷àëî äðóãîãî. Îäíàêî â ÑØÀ ïîïóëÿðíûì çàíÿòèåì ÿâëÿþòñÿ òàê íàçûâàåìûå íîâîãîäíèå îáåùàíèÿ, êîòîðûå äàþòñÿ ñàìîìó ñåáå. Êòî-òî îáåùàåò ñåáå ïîõóäåòü â íîâîì ãîäó, êòî-òî áðîñèòü êóðèòü èëè, ñêàæåì, âåðíóòüñÿ â êîëëåäæ è ò. ä.  ëþáîì ñëó÷àå ýòè îáåùàíèÿ îáÿçàòåëüíî ïîäðàçóìåâàþò íåêèå ëè÷íûå óñèëèÿ ñàìîãî îáåùàþùåãî. Äëÿ àäìèíèñòðàöèè Áàðàêà Îáàìû ýòî âðåìÿ ñòàëî íàñòîÿùåé ïðîâåðêîé ðåàëüíîñòüþ. Óâåðåí, ÷òî ïðàçäíè÷íîå íàñòðîåíèå àìåðèêàíñêîãî ëèäåðà áûëî ñèëüíî èñïîð÷åíî, åãî ìûñëè áûëè ñêîíöåíòðèðîâàíû íà ïðîáëåìàõ áåçîïàñíîñòè ñòðàíû, à íå íà ïðàçäíè÷íûõ ïîæåëàíèÿõ èëè äàæå ðàçäóìüÿõ îá èòîãàõ ñâîåãî ïåðâîãî ãîäà â Áåëîì äîìå.

Âñþ Àìåðèêó ñåðüåçíî ïîòðÿñëà íîâîñòü î òîì, ÷òî 25 äåêàáðÿ 2009 ãîäà íà áîðòó ñàìîëåòà îäíîé èç âåäóùèõ àìåðèêàíñêèõ àâèàêîìïàíèé, ñîâåðøàâøåãî ðåéñ èç Àìñòåðäàìà â Äåòðîéò, áûëà ïðåäïðèíÿòà ïîïûòêà òåððîðèñòè÷åñêîãî àêòà, ñïîñîáíîãî - â ñëó÷àå åãî óñïåõà - óíåñòè æèçíè ñîòåí ëþäåé è ñíîâà ïîãðóçèòü æèòåëåé ÑØÀ â òðåâîæíûå ðàçäóìüÿ î òîì, íàñêîëüêî áåçîïàñíà èõ æèçíü. Ãðàæäàíå Àìåðèêè òîëüêî íà÷àëè âîññòàíàâëèâàòüñÿ ïîñëå îãðîìíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé òðàâìû, êîòîðóþ íàíåñëè èì ñîáûòèÿ 11 ñåíòÿáðÿ 2001 ãîäà, ïîýòîìó âîçìîæíîñòü íîâîãî òåðàêòà îêàçàëà ñèëüíåéøåå ïñèõîëîãè÷åñêîå âîçäåéñòâèå íà ðîæäåñòâåíñêèå íàñòðîåíèÿ â ñòðàíå. Ñòàëî ïîíÿòíî, ÷òî â ñèñòåìå àìåðèêàíñêîé áåçîïàñíîñòè äàëåêî íå âñå îáñòîèò áëàãîïîëó÷íî.  íåé åñòü íåìàëî óçêèõ ìåñò, à Àìåðèêà, åå èíòåðåñû è ãðàæäàíå ïî-ïðåæíåìó íå ìîãóò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñïîêîéíî. Ñèñòåìà îáåñïå÷åíèÿ èõ áåçîïàñíîñòè, â êîòîðóþ òàê ìíîãî óñèëèé, èäåé, òåõíîëîãèé è äåíåã áûëî âëîæåíî çà ïîñëåäíèå ãîäû, ïðîäåìîíñòðèðîâàëà ñâîþ î÷åâèäíóþ íåýôôåêòèâíîñòü.

Ïåðåä ñàìûì Íîâûì ãîäîì â Âàøèíãòîí ïðèøëà åùå îäíà íîâîñòü - íà ñåêðåòíîé áàçå ÖÐÓ "×ýïìåí" íà þãî-âîñòîêå Àôãàíèñòàíà òåððîðèñòîì áûëè óáèòû ñåìü è ðàíåíû øåñòü ñîòðóäíèêîâ ÖÐÓ. Îñîáóþ òðåâîãó âûçâàë òîò ôàêò, ÷òî âçîðâàâøèé ñåáÿ íà áàçå òåððîðèñò ñ÷èòàëñÿ òàì öåííûì èíôîðìàòîðîì ÖÐÓ, ÷åðåç êîòîðîãî åãî ñîòðóäíèêè ïûòàëèñü óçíàòü ìåñòîðàñïîëîæåíèå ãëàâàðåé "Àëü-Êàèäû". Ýòîò òåðàêò ñòàë ñàìûì êðîâîïðîëèòíûì çà âñþ èñòîðèþ ïðèñóòñòâèÿ ÖÐÓ â Àôãàíèñòàíå ñ 2001 ãîäà. Íî äëÿ ÑØÀ îí òàêæå ñòàë ÿðêèì ñâèäåòåëüñòâîì òîãî, ÷òî ñèñòåìà ñáîðà èíôîðìàöèè, êàê è ïðîôàéëèíã ïîòåíöèàëüíûõ òåððîðèñòîâ è èíôîðìàòîðîâ â ÖÐÓ, ÿâëÿåòñÿ íåíàäåæíîé.

Âñå ýòî ñòàëî áîëüøîé ïðîáëåìîé äëÿ àäìèíèñòðàöèè Îáàìû, êîòîðûé ïîñëå ñâîåãî ïðèõîäà â Áåëûé äîì ïðîâîçãëàñèë íà÷àëî ãëóáîêèõ èçìåíåíèé âî âíåøíåé ïîëèòèêå ÑØÀ, â òîì ÷èñëå â ñòðàòåãèè è òàêòèêå áîðüáû ñ ìåæäóíàðîäíûì òåððîðèçìîì. Åãî ïîëèòè÷åñêèå ïðîòèâíèêè ñðàçó æå ñòàëè àêòèâíî îáâèíÿòü ïðåçèäåíòà-äåìîêðàòà â òîì, ÷òî îí è åãî êîìàíäà íå ïîíèìàþò ñàìîé ñóùíîñòè âîéíû ñ òåððîðèçìîì, êîòîðóþ âåëà ïðåäûäóùàÿ àäìèíèñòðàöèÿ âî ãëàâå ñ ðåñïóáëèêàíñêèì ïðåçèäåíòîì Äæîðäæåì Áóøåì. Ïîñìîòðèòå, ãîâîðèëè ñòîðîííèêè æåñòêîé ëèíèè, ïðåçèäåíò Îáàìà òàê ðåçêî îñëàáëÿåò ïîçèöèè ÑØÀ â ìèðå, ñíèæàåò óñèëèÿ ïî áîðüáå ñ òåððîðèñòàìè, ÷òî ðàíî èëè ïîçäíî íàñ îæèäàåò íîâûé óäàð. Îòâåòñòâåííîñòü çà íåãî áóäåò íåñòè ïðåçèäåíò, êîòîðûé â óãîäó âñåìó ìèðó è ñâîèì àìáèöèÿì ñòàë ëîìàòü ñèñòåìó íàöèîíàëüíîé áåçîïàñíîñòè, ñîçäàííóþ àäìèíèñòðàöèåé Äæîðäæà Áóøà è ýôôåêòèâíî çàùèùàâøóþ Àìåðèêó ïîñëå ñåíòÿáðÿ 2001 ãîäà.

Миф № 1.

Подсчитывать идеальность веса человечество начало в 1871 году, когда французский хирург Поль Брока создал формулу «рост минус 100». Через три года доктор Дивайн опубликовал новую схему расчета:

Вес мужчины (в кг) = 50 + 2,3 кг за каждые 3см роста свыше 152см Вес женщины (в кг) 45,5 + 2,3 кг

Потом пошло-поехало! Одни настаивают на формуле «минус 110». Другие доказывают, что если рост меньше 165 см, то нужно отнимать 100, если больше 175 см, то — все 120. Третьи вычитают дополнительные проценты в зависимости от типа конституции. Например, при астеническом телосложении от полученного результата (рост минус 110) предлагается отнять еще 10%, а при гиперстеническом — столько же прибавить.

Все эти формулы очень неточны. Соответствует ли ваш вес норме (а еще лучше — идеалу) можно определить по Индексу Массы Тела. Полезно бывает взять в руки калькулятор и вычислить этот индекс по формуле: ИМТ = вес(кг) / рост2 (м). Если получилось меньше 19, значит, вес недостаточен. От 19 до 25 — норма, так держать! Избыточный вес начинается с 25 — пора подумать о том, чтобы серьезно заняться собой. Больше 30 — нужно срочно обратиться к врачу. Больше 40 — вес близок к критическому, скорее всего, есть связанные с избыточной массой тела заболевания, необходимо всестороннее медицинское обследование.

...

Читать дальше...

Правильное дыхание – ключ к здоровью? 26.03.09 - Новости Уфы Тем временем женщины, избравшие для себя более простой и менее жестокий способ похудения, научились правильно дышать и живут припеваючи. Как правильное дыхание влияет на нашу фигуру? Напрямую. Дело в том, что, когда мы занимаемся спортом, мы качаем определенные группы мышц (в зависимости от типа

Каменских: Лучший способ похудеть – это голодание! 25.03.09 - TUT.новости На данный момент стараюсь придерживаться правильного питания, пощусь, уже три недели не ем мясо, на завтрак съедаю помидоры-черри с кабачковой икрой, на обед – овсяную кашу, а ужин у меня состоит из легкого салатика. Монро: Самая главная диета – секс, яблоки и гутталакс, если не помогает,

Чтобы похудеть нужно полюбить себя 05.09.58 - РИА PrimaMedia Также важно научиться правильным пищевым привычкам, такому образу жизни, который бы позволял жить полноценно с достигнутым результатом, без страха набрать лишние килограммы. При таком подходе люди добиваются желаемых результатов. У человека обычно есть психологическая причины для набора лишнего

Еда против гастрита 27.03.09 - Аргументы и Факты в Восточной Сибири За зиму накопился жирок, хочется похудеть, привести себя в порядок. Но весной садиться на диету - это ведь такой удар по иммунитету, а иначе не сбросить лишние килограммы. Что делать? - Как это ни парадоксально, но начинать похудение с соблюдения диеты - не лучший способ решения проблемы лишнего

Правильное питание на Песах 05.09.34 - IsraelInfo.ru Лучший способ похудеть и сохранить вес в течение длительного времени – это обратиться к профессионалу для составления меню и контроля за процессом диеты и соблюдать привычки правильного питания. 5. Не голодаем! Не следует отказываться от приемов пищи, поскольку голод вызвает чувство раздражения,

Решили похудеть? Возьмите карандаш... 11.03.09 - Правда Севера А затем продолжите трапезу. Чтобы избавиться от машинального и незаметного переедания, перед тем как что-либо съесть, задайте себе вопрос: «Зачем я хочу это съесть? Действительно ли я голоден?» В следующих выпусках «БЗ» вместе с Зоей Энверовной мы продолжим тему стройности и правильного питания.

5 лучших способов похудеть в этом году 10.03.09 - медицинский портал Здоровье Украины «Чтобы похудеть, следует вовлечь в процесс все тело. Недостаточно просто делать больше упражнений», - утверждает она. Кроме правильного питания и физической нагрузки, люди должны психологически приготовиться ко всем трудностям. Если вы давно не занимались своим телом, это не является

Мать двоих детей похудела на 60 килограммов! 05.09.76 - Комсомольская правда История нашей героини, которой удалось похудеть на целых 60 кило, - отличный пример, чтобы совершить подвиг во имя себя любимой! - Я с детства была предрасположена к полноте. Обожала бабушкины блины со сметаной или румяные пирожки, - рассказывает Ольга Алаторцева. - Но в 10 лет меня отдали в

От скелета до атлета. Расчет диет 11.03.09 - SoftKey.info "Я хочу похудеть на 10 кг" - не стоит задавать программе такие значения, больше чем на 10% (или на 4 кг за месяц) она вам не даст похудеть, вернее, не выдаст расчет. Далее вводим реальные значения свей физической нагрузки (допустим, вы занимаетесь шейпингом три раза в неделю по 60 минут,

Работа или бизнес? 13.03.09 - Субботы Вы сразу будете выглядеть здоровым и похудеете до нужного веса! — увещевала меня какая-то дама, большая, как одежный шкаф. Я попытался объясниться, что, мол, и сейчас уже хожу в одежде сына, потому что моя давно болтается на мне, как мешок на швабре сказал, что худеть не желаю.

Правильное похудение
Сайт об эффективном похудении

Как похудеть? Похудение по Семёнову - лучший способ похудеть
Похудение по Семёнову. Рекомендации худеющим, статьи про похудение, считалка ...

Правильное похудение
Правильное похудение. В ряде своих правильное похудение — внушаемы психологии в подробнее см об клиентом в главе трезвого в божественной книге. ...

ДиетаОнлайн или ДиОн - здоровое эффективное быстрое похудение ...
Мы предлагаем здоровое похудение, с которым здоровая жизнь без диеты ... Для расширения опыта в вопросах: правильное питание или здоровая диета, фитнес-спорт и мотивация, нами ...

Азбука диет | диеты, похудение, снижение веса, правильное ...
Диеты, похудение, снижение веса, правильное питание, кулинарные рецепты для похудения