Самые эффективные диеты

Сергей Попов, начальник Главного управления Банка России по Тюменской области:

- 2009 год был для банковского сектора Тюменской области напряженным, но стабильным. После острой фазы кризиса конца 2008 года, благодаря грамотной денежно-кредитной политике Банка России, выстроенной системе рефинансирования, удалось в короткие сроки преодолеть кризис ликвидности. Банки тюменского региона повысили долю ликвидных средств в своих балансах и сохранили по основным показателям уровень, достигнутый за бурные годы роста, предшествующие кризису, что уже можно считать достижением.

Трудно переоценить вклад в стабилизацию ситуации со стороны правительства, принявшего антикризисную программу, и органов власти всех трех наших субъектов федерации, занявших активную позицию по преодолению негативных явлений в экономике региона.

За последние полтора года участники банковского рынка и хозяйствующие субъекты прошли своеобразный тренинг по работе в кризисной ситуации. В целом все владельцы и руководители банковских структур отнеслись к своим обязательствам перед клиентами ответственно и выполнили их в полном объеме. По данным на декабрь 2009 года, региональные кредитные организации увеличили валюту баланса примерно на 15%.

Финансовые ресурсы региона работают на преодоление кризисной ситуации в экономике страны. Так, чистый межфилиальный поток по банкам, головные офисы которых расположены за пределами Тюменской области, из положительного притока в 45 млрд рублей в декабре 2008 года - эта сумма поступила из центра в местные филиалы, в декабре 2009 года стал отрицательным - отток ресурсов из филиалов в центр составил 64 млрд рублей. Конечно, было бы лучше, если бы эти средства оставались в регионе и были направлены на кредитование реального сектора.

Кредитная поддержка банками экономики Тюменской области в настоящее время сопоставима с бюджетами всех трех субъектов вместе взятых. В 2009 году кредитный портфель остался практически на уровне 2008 года, и нужно учитывать, что с 2000 года он вырос в 10 раз. При этом портфель кредитов постоянно обновляется - ежемесячно на 5-10%. Банки не допустили ни обвала просрочки, ни массового невозврата кредитов. И если в 2010 году мы сохраним существующий уровень кредитной поддержки, это уже будет хорошим результатом, однако есть и реальные предпосылки для роста кредитной активности.

Михаил Микульский, президент Ассоциации кредитных организаций Тюменской области:

- Год был достаточно напряженным, кризисным - от этого никуда не деться, но, тем не менее, банковская система Тюменской области выстояла, хоть мы и потеряли два банка: в феврале - "Урайкомбанк", и в декабре - "МЕГА БАНК". Болезненно, но банки небольшие, поэтому потрясений это не вызвало. Однако, несмотря на то, что год был сложным, основные показатели деятельности банковского сектора региона, в общем-то, неплохие. Нет того роста, как прежде: и самое болезненное для всех - снижение объемов кредитования (причем в большей степени это сказалось на кредитовании физических лиц, ипотеке, которая сократилась в разы по сравнению с 2008 годом). Но, наверное, это объективный процесс. Если так можно выразиться, происходит некое отрезвление после недавнего кредитного бума.

Миф № 1.

Подсчитывать идеальность веса человечество начало в 1871 году, когда французский хирург Поль Брока создал формулу «рост минус 100». Через три года доктор Дивайн опубликовал новую схему расчета:

Вес мужчины (в кг) = 50 + 2,3 кг за каждые 3см роста свыше 152см Вес женщины (в кг) 45,5 + 2,3 кг

Потом пошло-поехало! Одни настаивают на формуле «минус 110». Другие доказывают, что если рост меньше 165 см, то нужно отнимать 100, если больше 175 см, то — все 120. Третьи вычитают дополнительные проценты в зависимости от типа конституции. Например, при астеническом телосложении от полученного результата (рост минус 110) предлагается отнять еще 10%, а при гиперстеническом — столько же прибавить.

Все эти формулы очень неточны. Соответствует ли ваш вес норме (а еще лучше — идеалу) можно определить по Индексу Массы Тела. Полезно бывает взять в руки калькулятор и вычислить этот индекс по формуле: ИМТ = вес(кг) / рост2 (м). Если получилось меньше 19, значит, вес недостаточен. От 19 до 25 — норма, так держать! Избыточный вес начинается с 25 — пора подумать о том, чтобы серьезно заняться собой. Больше 30 — нужно срочно обратиться к врачу. Больше 40 — вес близок к критическому, скорее всего, есть связанные с избыточной массой тела заболевания, необходимо всестороннее медицинское обследование.

...

Читать дальше...

Топ-10 голливудских экспресс-диет на весну 18.03.09 - РБК - РИА РосБизнесКонсалтинг Алисия Сильверстоун считает, что диета вообще ни к чему. Нужно просто поменять образ жизни и стать вегетарианцем. Когда-то и ее упрекали за излишнюю полноту, но теперь она образец стройности. «Ешьте больше листовой свеклы и капусты, добавьте в рацион цельнозерновые продукты.

Кредит - лучшая диета 23.03.09 - Экспресс газета Учредитель: ЗАО «Проф-Медиа-Пресс», 125993, г. Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, д. 1/23, стр.1. Перепечатка материалов без письменного согласия «ЭГ» невозможна. При любом использовании материалов сайта гиперссылка на «Экспресс газету Online» обязательна.

Пять правил эффективной диеты 05.09.91 - Правда.Ру В великом многообразии диет легко запутаться. Иной раз читаешь меню двухнедельной диеты, и руки опускаются, ну нереально такое вынести! Особенно, если работаешь или завален делами по дому. Экспресс-диеты помогают, но ненадолго, а потом потерянный вес возвращается с Обязательно включайте в свой

диета: худеется на 6-9 кг проверено! 29.03.09 - Woman.ru - интернет для женщин Экспресс-диета, так сказать! Интересно, а сколько я сброшу на этой диете, если при росте 170 вешу 50 кг? Вобщем, перечитала меню ещё раз, и соглашусь с Карамелькой: не осилю столько! Вот, например, мой вчерашний рацион: 100 г обезжир.творога + 100 г сметаны 10%- жирности; два банана;

Антикризисное меню стало традиционной едой даже для украинских VIPов 17.03.09 - Новый Канал Экономисты составили даже экспресс-диету на 2009 год. Для обычного украинца. Продукты в основном отечественные. В фаворе - каши и макароны, картофель более дорогой. Свеклы, моркови, капусты – сколько душа пожелает. Все это можно запить кефиром. На фруктах и сырах придется сэкономить.

Как похудеть быстро? 14.03.09 - Италия по-русски Да, да, экспресс-диеты вредны. Они являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат с последующим довольно быстрым набором веса. Диетологи подсчитали, что для домашних условий идеальная потеря веса составляет 4-5 кг в месяц, или 10% от массы тела в течение

6 источников болезней в офисе 10.03.09 - Работа в Украине Но если вы воспринимаете постоянную переработку как должное и продолжается она уже не первую неделю — пора отдохнуть. Снизить напряжение поможет сбалансированная диета (достаточное количество белков и жиров), лёгкая физическая активность хотя бы 3 раза в неделю и регулярные перерывы.

экспресс диета похудения - Лучший способ похудеть ...
экспресс диета похудения - Создайте свою диету и похудейте!

Справочник диет. Все диеты на www.odiete.com.ua
... арбузная, гречневая, кефирная, эффективные, долиной, протасова, яблочная диета. ...

Диета Лайт - похудение, кремлевская диета, раздельное питание ...
Сайт Диета Лайт предлагает Вам подойти к вопросам похудения разумно и взвешенно. ... Вместе с сайтом Диета Лайт Вы сможете сформировать такой образ жизни, при ...

Экспресс диета арбузная
Экспресс диета арбузная. Великолепным мочегонным средством, прекрасно очищающим и ... диеты: Питание по группе крови | Японская диета | Гречневая диета | стретчинг ...

Экспресс диеты - Эффективная диета
Эффективная диета - 'Экспресс диеты', а также у нас можно найти: я быстро похудела, диетолог ...