Самые эффективные диеты

1. Кремлёвская диета

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.

Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса — при 60 у. е., увеличение — более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. Таблицу условных единиц по продуктам брать ТУТ.

2. Бег

Бег это одно из самых простых действий, которые могут способствовать борьбе с лишними килограммами, а так же помочь Вам с эмоциональной разгрузкой. Несомненно, и то, что бег является исключительно полезным делом для всего организма. Расход калорий при беге 350 ккал/час.

Читать дальше...

кремлевская диета: таблица, рецепты
В данной статье подробно представлена кремлевская диета - особенности, таблица продуктов, ...

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА таблица, рецепты, диеты для похудения ...
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА.narod.ru - кремлевская диета таблица, рецепты, диеты для похудения и как похудеть без диет ... Кремлевская диета, диета Лужкова, или как ее еще называют диета ...

Кремлевская диета. Таблица кремлевской диеты - продукты питания.
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА.narod.ru - кремлевская диета таблица, рецепты, диеты для похудения и как похудеть без диет ... При выборе продуктов, следует обратить внимание на следующие ...

Кремлевская диета таблица продуктов, голодная диета
Кремлевская диета таблица продуктов, хочу идеальную фигуру, как похудеть за неделю на 7 кг

Кремлевская диета
Кремлевская диета получила такое название, потому что ей пользуются многие известные люди ... Кроме того, на сайте есть таблица кремлевской диеты, в которой описано ...