Яблочная Диета

Худеем к 14 февраля: какая диета будет быстрой и безопасной? Аргументы и факты

01.02.10 -

Поскольку времени до праздника осталось мало, придётся признать: щадящие диеты не подойдут. Надо сжать волю в кулак и выбрать рацион построже

Быстро, строго иэффективно все эти качества сочетают, пожалуй, так называемые монодиеты, основанные напотреблении одного основного продукта снебольшими кулинарными вариациями. Как правило, такие диеты позволяют сбросить 2 5кг, плюс избавляют вас отлишней жидкости и улучшают общее самочувствие. Но! Прежде чем остановиться натаком способе похудания, стоит учесть несколько нюансов чтобы добиться наилучших результатов ипри этом ненанести урон своему здоровью.

Незатягивай

Сидеть настрогой монодиете дольше, чем 3дня подряд, нельзя. Если достигнутый заэто время результат вас неудовлетворил, попробуйте вернуться кпривычному рациону на2дня, азатем устроить себе моноразгрузку ещё натакойже срок. При этом ваши обычные дни недолжны стать праздником обжорства, иначе все предыдущие страдания пойдут насмарку. Постарайтесь неесть между диетами сдобы, белого хлеба, сладкого ижирного, а вместо этого нажимайте набелки (бобовые, отварное мясо, яйца), медленные углеводы (цельнозеровой хлеб, макароны измуки грубого помола) ипищевые волокна (твёрдые овощи капуста, например). Инепытайтесь запить голод сладкими напитками даже соками икомпотом. Всреднем, стакан фруктового сока содержит дней вам только навредит. Например, если раньше увас случались запоры, сторонитесь рисовой диеты, диеты навинограде или натвороге; есливы, наоборот, склонны кдиарее, несадитесь наморковь, капусту, овсянку. Людям сповышенной кислотностью нерекомендуется увлекаться ананасами ияблоками; набанановый рацион слабый желудок может отреагировать вздутием; если увас проблемы схолестерином, нивкоем случае несадитесь надиету насыре; проблемы спочками ижелчным пузырём должны остеречь вас отувлечения помидорами ипродуктами изконцентрированных томатов.

Кстати . Поскольку на монодиете ваш рацион будет достатоно скуден, вам может понадобиться дополнительная подпитка в виде поливитаминных комплексов, иначе снижение общего самочувствия, проблемы с пищеварением, кожей, волосами, да и мало ли ещё с чем вам обеспечены.

Но учтите: некоторые продукты буквально нашпиговаы отдельными витаминами, и если вы будете принимать их ещё и в виде таблеток, рискуете заработать самую настоящую интоксикацию. Например, перебор с витамином С который в больших количествах содержится в яблоках, капусте (особенно брокколи), цитрусовых и ягодах грозит постоянной усталостью, головной облью и даже рвотой. Слишком большая порция кальция (это касается сырной и молочной диеты) может вызвать резкий упадок сил, заторможеность, учащённое мочесипускание, а в хронической форме привести к развитию анорексии. Постоянное потребление пищевых волокон (вместе с овощами и бобовыми) приводит к поносам и тем самым способно вызвать обезвоживание.

Источник:

Array

Красота требует жертв

Простые, но эффективные диеты:

Кефирная диета

1-1,5 л свежего однодневного кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Кислое молоко всех видов можно сочетать со сладкими фруктами и овощами.

Арбузная диета

При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.

Овощная диета

1,2-1,8 кг овощей (кроме картофеля) в любой кулинарной обработке или сырых в виде салатов, винегретов съесть за шесть приемов. Например, винегрет: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г вареной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 ст. л. зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1-2 дольки размельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом (1-2 ст. л.) и лимонным соком или уксусом.

Можно приготовить салат: мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты, облить кипящей водой и подержать в кипятке 2-3 мин. (для того, чтобы убрать горечь), слить воду, капусту слегка отжать, немного посолить, заправить подсолнечным...

Яблочная диета Евы

16.03.09 - Gala.net

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, “яблочный день” желательно проводить 1-2 раза в неделю. 1.

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

17.03.09 - MyJane.ru

Одной из самых полезных и приятных диет по праву считается яблочная. Она не только помогает организму избавиться от лишнего веса, но и способствует пополнению его запасов необходимыми витаминами и минералами. Для того чтобы эффект от проведения яблочной диеты оказался максимальным,

Диеты-одновневки

13.03.09 - женский журнал "Красота и Здоровье"

С каждым приемом пищи первая группа съедала по половинке грейпфрута, вторая — выпивала по стакану грейпфрутового сока, третья — принимала капсулы с вытяжкой из грейпфрута, четвертая — выпивала по стакану яблочного сока. Спустя 12 недель испытуемых взвесили. Представители четвертой группы не

Молодильные яблоки - уже реальность!

29.03.09 - Крестьянские ведомости

Благоприятно сказаться на здоровье и увеличить продолжительность жизни на 17 лет может диета, основанная на употреблении большого количества яблок. К такому выводу пришли британские ученые из Института пищевых исследований в Норвиче (Institute of Food Research in Norwich),

Диета "Отечество"

12.03.09 - ПершоДжерело

Обед: борщ вегетарианский из любых овощей, 150 г тушеной капусты и моркови, стакан яблочного компота. Ужин: 100 г отварной рыбы, 2 вареные картофелины, чашка чая без сахара. Завтрак: 200 г салата из нашинкованной свежей капусты с зеленым горошком и репчатым луком, заправленного растительным

Чистим организм «с изнанки»

25.03.09 - СЕГОДНЯ

На следующее утро обязательно сделайте клизму, чтобы избежать тошноты, и пару дней придерживайтесь легкой диеты (каши, фрукты, овощи). Длительность процедур. Если через 3—4 дня после очищения ощущается тяжесть в области печени, значит, пласты шлаков сдвинулись, но не выведены окончательно,

Новая диета Katz

05.09.75 - Dietolog.com.ua

Однако, употребление пищи с разными вкусами приводит к перееданию, так как все виды рецепторов должны сообщить о насыщении. Доктор Katz предлагает диету, основанную на употреблении продуктов, имеющих одинаковый вкус. Например: яблочный день, кунжутный день, иногда, даже шоколадный день.

Как похудеть быстро?

14.03.09 - Италия по-русски

Если вы решились на экспресс-диету, помните – злоупотреблять подобными мерами нельзя, они должны быть действительно кратковременными и проделывать подобные «фокусы» со своим организмом надо как можно реже. Попробуйте в течение 7 дней чередовать разгрузочные дни: яблочный, кефирный, на капустном

Как сделать организму легко и приятно

16.03.09 - MIGnews.com.ua

Употребляется также, как и ряд других диет - в пять приемов с равным интервалом между ними. Овощные разгрузочные дни. Овощей при данной разгрузке должно быть не менее 1,5 кг можно различных, исключая картофель. Овощи отвариваются или употребляются в сыром виде. Приемов пищи должно быть за день,

Диеты Похудение - Популярные ресурсы

Диеты. Похудение - как похудеть. Кремлевская диета. Диета кровь.
кремлевская диета диеты кровь диеты похудение

Диеты, кремлевская диета, как похудеть, целлюлит, фитнесс ...
Японская диета Также, как и кремлевская диета, очень популярная диета в нашей стране. ... Имеется в виду белковая, яблочная и кефирная диета, кремлевская диета и т.д. ...

Яблочная диета
Яблочная диета позволяет значительно снизить лишний вес и восстановить нормальный обмен веществ. ... Вариант для терпеливых и обладающих силой воли - недельная яблочная диета. ...

Кефирно яблочная диета
кефирно яблочная диета кефирно гречневая диета яблочно кефирная диета гречнево кефирная ...

Еще по Теме

Категории

Повече за тия сухари - тук.

хочешь похудеть? спроси его как! ))ггг

Самые эффективные диеты

Худеем к 14 февраля: какая диета будет быстрой и безопасной? Аргументы и факты

Незатягивай

Array

Простые, но эффективные диеты: