Результат приносят только простые диеты ШАНС.RU
Специалисты выявили, что люди быстрее отказываются от диеты, требующей подробного отслеживания количества и калорийности съеденных продуктов и строгого выполнения правил в отношении рациона питания. Этот эффект сохраняется даже после учёта факторов веса и самоконтроля участниц.
Как объясняют психологи, успех диеты во многом зависит не столько от характера и физических параметров человека, желающего похудеть, сколько от правильной настройки образа жизни таким образом, чтобы избежать потребления вредной пищи и переедания. Легко запоминаемые и выполняемые правила похудения вот основа эффективной диеты, говорят эксперты. Исследователи выяснили, что чем больше план диеты, чем сложнее и подробнее её условия, тем вероятнее женщины бросят идею похудеть и вернутся к привычной пище. Оказалось, что даже простое составление списков полезных для здоровья покупок перед походом в продовольственный магазин эффективнее для похудения, чем «заумная» диета. По словам врачей, потеря лишнего веса не должна становиться наукой о ракетостроении как только диета приобретает такие черты, лучше сразу её поменять.
По данным Ami-tass.ru
Фото с сайта www.flickr.com
Array
Простые, но эффективные диеты:
Кефирная диета
1-1,5 л свежего однодневного кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Кислое молоко всех видов можно сочетать со сладкими фруктами и овощами.
Арбузная диета
При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.
Овощная диета
1,2-1,8 кг овощей (кроме картофеля) в любой кулинарной обработке или сырых в виде салатов, винегретов съесть за шесть приемов. Например, винегрет: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г вареной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 ст. л. зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1-2 дольки размельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом (1-2 ст. л.) и лимонным соком или уксусом.
Можно приготовить салат: мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты, облить кипящей водой и подержать в кипятке 2-3 мин. (для того, чтобы убрать горечь), слить воду, капусту слегка отжать, немного посолить, заправить подсолнечным...
Эффективные Диеты
Пять правил эффективной диеты
Мы приводим пять главных правил эффективной диеты, соблюдая которые постоянно, вы не будете испытывать проблем с лишним весом. Обязательно включайте в свой ежедневный рацион питания продукты с живыми бифидобактериями: бифидокефир, бифидок, бифидолайф или любые другие напитки,
|
|
Без лифтинга диета не создаст нужного эффекта Его нужно дополнить другой эффективной процедурой, например, микротоковой терапией. Кожа подвергается воздействию токов определенной частоты. За счет этого усиливается кровоснабжение тканей и улучшается обмен веществ. Кожа быстро восстанавливает эластичность. Отдельный вопрос, когда худеет лицо |
Рыбий жир может помочь в борьбе с глобальным потеплением - ученые
Лиллис (Lorraine Lillis), выступая в понедельник с докладом на конференции Общества в британском городе Харрогит. По ее словам, дальнейшие исследования позволят установить, какие виды микробов реагируют на изменения в диете и помогут выработать более эффективный подход к снижению выбросов.
|
"Нордическая" диета признана самой эффективной
В последнее время диетологи со всего мира активно пропагандируют так называемую "средиземноморскую" диету. Однако, теперь на смену ей приходит "нордическая", как наиболее эффективная и полезная. Средиземноморская кухня охватывает довольно много стран и в каждой имеет свои отличия.
|
...Как выбрать средство контрацепции?
вегетарианской диеты, приема других лекарственных препаратов. Пластырь (трансдермальная контрацепция). Метод относительно новый и необычный. Пластырь-контрацептив действует так же, как гормональные контрацептивы в виде таблеток, и подразумевает почти стопроцентную (99,6%) эффективность.
|
|
Еда против гастрита Во время весенней диеты рекомендуется принимать какой-нибудь поливитаминный препарат. Если у вас нормальное артериальное давление, то довольно эффективный способ повысить сопротивляемость организма, подхлестнуть обмен веществ и стимулировать расщепление жира - это включить в свой рацион так |
ОРТОПЕД-ТРАВМАТОЛОГ НИКОЛАЙ ТЕРНОВОЙ: "ЛЕНИВЫЕ" СУСТАВЫ БЫСТРЕЕ ПРИХОДЯТ В НЕГОДНОСТЬ - ИХ ПОРАЖАЕТ АРТРИТ ИЛИ АРТРОЗ, И ОНИ РАЗРУШАЮТСЯ"
Но диета - главное условие. - Звонит Иван Денисович из Харькова, мне 62 года. Последние лет пять у меня болят оба тазобедренных сустава. Наверное, придется их менять. Но страшно: вдруг новые не приживутся. Много читал о таких операциях. Одни люди довольны, а другие страдают еще больше,
|
|
Водная диета поможет избавиться от лишних килограммов Итак, если водная диета действительно окажется эффективной, то мы действительно получим настоящее чудо — весьма доступную диету, которая проста, не требует сверхчеловеческих усилий в борьбе с лишним весом и полезна во всех отношениях. При этом не требуется радикально менять дневной рацион. |
|
Катастрофа, которую надо осознать (полная версия) На фоне масштабных катастроф в других регионах мира - трагедия малочисленного юго-осетинского народа зарвавшуюся и обанкротившуюся элиту мира мало волнует. Заявить протест дремлющим европейским депутатам, которые мало в чем, по сути, разбираются, тоже не средство эффективного решения задач. |
|
Вопрос - ответ Если его не хватает, щитовидной железе трудно вырабатывать гормоны в количествах, достаточных для эффективного «сжигания» жиров и углеводов. Так и возникают знакомые многим непреодолимые трудности в сбрасывании веса. Здесь не поможет даже строгая диета. К тому же, из-за плохой работы щитовидки |
Диеты Похудение - Популярные ресурсы
Эффективные диеты - диеты для быстрого похудения, похудеть на ...
Мы поможем вам подобрать эффективные диеты, с помощью которых можно побыстрее похудеть! ... Здоровое питание, рецепты, форум, работающие диеты, разговоры о наших детках, женские ...
EffectDiet.ru – эффективные диеты для похудения, статьи, обзоры
Никакие тренажеры и диеты не дадут вам нужного эффекта, если вы не будет регулярности в ... шоколадная диета © 2010 Effectdiet.ru - только эффективные диеты ...
Just For You - диетическое питание и эффективные диеты
Для вашего здоровья и красоты "Just for You" предлагает разнообразные эффективные диеты. Новая линия диетического питания от компании "Just for You" — "Green" ...
Диеты, похудение, как быстро похудеть, средства похудения ...
Диеты для похудания, похудение, как быстро похудеть, средства похудения, эффективно ...
Похудение и самые эффективные диеты для быстрого похудения
На нашем сайте собраны самые эффективные диеты и способы похудения, которые помогут Вам не только найти ответ, на мучающий многих вопрос "как похудеть? ...
Еще по Теме
- Самая Лучшая Диета
- Лучшие Диеты Для Похудения
- Лучшие Диеты Мира
- Лучшие Диеты Вашего Возраста
- Самые Лучшие Эффективные Диеты
- Самые Лучшие Диеты Для Похудения
- Лучшие Быстрые Диеты
- Лучшая Диета Для Мужчин
- Самая Лучшая Диета В Мире
- Лучшие Диеты Для Похудания
- Какая Диета Самая Лучшая
- Быстрая Диета
- Средства Для Похудания
- Диета Ангела
- Как Быстро Похудеть
- Яблочная Диета
- Как Похудеть После Родов
- Белковая Диета
- Шоколадная Диета
- Арбузная Диета
- Банановая Диета
- Огуречная Диета
- Самая Эффективная Диета
- Эффективные Диеты
- Японская Диета
- Гречневая Диета
- Диета По Группе Крови
- Кефирная Диета
- Рисовая Диета
- Похудеть За Неделю
- Диета Похудеть
- Способ Похудеть
- Лечение Булимии
- Легко Похудеть
- Правильное Похудение
- Препараты Для Снижения Аппетита
- Препараты Для Похудения
- Лечение Голодом
- Лечение Голоданием
- Похудение Бад
- Диета Быстрого Похудения
- Таблетки Для Похудания
- Средства Для Похудения
- Таблетки Для Похудения
- Консультация Гинеколога
- Консультация Диетолога
- Консультация Терапевта
- Консультация Эндокринолога
- Диета По Крови
- Президентская Диета
- Новые Диеты
- Диета Экспресс
- Бабушкина Диета