Самые эффективные диеты

Выступление Евгения ПЛЮЩЕНКО стало одним из самых ярких событий завершившегося вчера в Таллине чемпионата Европы по фигурному катанию. Российский фигурист не только в шестой раз выиграл континентальный титул в мужском одиночном катании, но и набрал рекордную сумму баллов по итогам короткой и произвольной программ (255,39), побив собственные достижения, установленные на этапе Гран-при в Москве и чемпионате России. Естественно, в Таллине Евгений был нарасхват у журналистов, задать ему несколько вопросов удалось и корреспонденту «Новых Известий».

– Евгений, самые авторитетные в мире фигурного катания специалисты, обсуждая ваше выступление, признали, что вы не просто обыграли соперников, а подавили их. А как вы сами оцениваете свое выступление?

– Я доволен, потому что вернулись соревновательные ощущения. И главное, что произошло это в нужный момент и на нужном старте. Я наконец «добежал» программу, «доехал» ее на эмоциях до конца. Так бы и дальше! А вот физически немного устал. Вообще соревнования – это очень классные ощущения! Убедился еще раз – мне их действительно очень не хватало. Еще очень важный момент – в короткой программе катался первым среди основных соперников, это тоже давно забытые ощущения. Потому что нужно уметь выступать и первым, и последним. Это разный уровень концентрации, приходится по-разному себя настраивать.

– Вы настраивались именно на такой, рекордный результат?

– Я не раз говорил: я приму любой результат – что здесь, в Таллине, что на Олимпийских играх, что, если Бог даст здоровья, на чемпионате мира. И очень горд сейчас, что победил таких хороших спортсменов. Два последних мировых чемпионата выигрывали без четверных прыжков, мне это казалось нереальным. Рад, что здесь некоторые уже прыгали по два четверных. Наверное, был какой-то толчок, все понимали, что без этого сложно будет победить. А моя задача была его сделать. Вы знаете, очень сложно сейчас выступать. Потому что при нынешней системе судейства мы все загоняем себя в определенные рамки. Нужно делать конкретные вращения, менять ребра конька, крутить в дорожках петли, крюки и выкрюки… Поэтому я не буду сейчас витать в облаках – главные соревнования еще впереди, и там борьба будет очень серьезная.

– Почему сразу после награждения отдали свою медаль жене?

– Это был выплеск эмоций. В моем возвращении Яна (Рудковская. – «НИ») сыграла далеко не последнюю роль. У нас дома есть игрушечный слон, на котором висят все мои выигранные медали. Сейчас с Яной повесим и эту. Слон большой, и свободного места еще много...

– Несмотря на рекордные баллы, чего вам пока еще не хватает?

– Нужно делать второй четверной в произвольной программе.

– А если и без него получается выигрывать с таким отрывом?

Немало людей задает мне вопросы о сбалансированном питании... Как я и обещала, предлагаю небольшой кусочек из книги "Подготовка к беременности", где я затрагиваю вопрос рационального питания:
Что мы понимаем под рациональным питанием? Рациональное питание - это сбалансированное по количеству жиров, белков и углеводов, а также получаемой при этом энергии.Рациональность означает "все в меру и по потребности". Увлечение диетами, в том числе экстремальными, много пользы для человеческого организма не приносит.
Нормальный вес для беременной женщины и вынашивания потомства играет очень важную роль. Зачастую слишком худые женщины и слишком полные женщины являются бесплодными, потому что и для первых, и для вторых беременность будет слишком большой нагрузкой, поэтому природа сама заботится о самосохранении организмов этих женщин, подавляя их репродуктивную функцию.
Современная медицина пользуется индексом массы тела (ИМТ), который исчисляют по формуле: Масса тела (кг) / рост (м2) (в квадрате). За норму принимается индекс массы, составляющий 20-24,9, при I степени ожирения - индекс...

Читать дальше...

Каменских: Лучший способ похудеть – это голодание! 25.03.09 - TUT.новости Маша Фокина: Самый лучший способ быть в хорошей форме – влюбиться! А вообще, хорошо помогает не есть после 18-00, к тому же я практически ежедневно на 9-00 хожу в спортзал, единственные дни, когда я не посещаю тренировки – выходные. Особых диет не придерживаюсь, вообще не ем мяса,

Диета с низким содержанием жиров 26.03.09 - СаратовБизнесКонсалтинг Вывод: наверное, можно считать мононенасыщенные жиры самыми лучшими для здоровья. Они встречаются во многих здоровых продуктах - авокадо, овсе, орехах и семенах. Одно из самых лучших масел для кулинарной обработки продуктов - оливковое выжатое холодным способом. В нем также присутствует

Топ-10 голливудских экспресс-диет на весну 18.03.09 - РБК - РИА РосБизнесКонсалтинг Вот что я сделала ради Prada». «Самое главное - питаться здоровой пищей и в зал ходить, чтобы просто чувствовать себя лучше, а не ради похудения», - говорит звезда. Она советует забыть о том, что вы стараетесь похудеть, и просто вести здоровый образ жизни. Ее диета состоит из яичных белков,

Кто любит сидеть на диетах? 29.03.09 - bigmir)net я думаю что слова "любить" и "диета" рядом не стоят! На диеты мы соглашаемся по необходимости. Хотя все прекрасно знают, что сьев тот "запретный плод" нам вылезит боком ( в прямом смысле этого слова :)))тоисть вывод мы сами во всем виновны. лучший способ похудеть -заниматься собой всегда!

Еда против гастрита 27.03.09 - Аргументы и Факты в Восточной Сибири За зиму накопился жирок, хочется похудеть, привести себя в порядок. Но весной садиться на диету - это ведь такой удар по иммунитету, а иначе не сбросить лишние килограммы. Что делать? - Как это ни парадоксально, но начинать похудение с соблюдения диеты - не лучший способ решения проблемы лишнего

ПОЖАЛОСТА =(..ОТВЕТЕ НА ЕТОТ ВОПРОСИК...очень прошу очень!!!! 26.03.09 - bigmir)net подруга твоя выбрала не самый лучший способ похудения. по всей видимости она ждет быстрого результата, но если быстро сбросишь, то вес с такой же быстротой и вернется. Надо худать постепенно. И надо выбирать диету которую макс. тебе подходит. Я вот очень долго выбирала что мне может макс.

Как избавиться от «зимнего» груза без диет? 10.03.09 - NewsProm.Ru Выбирайте только самые лучшие, самые дорогие десерты, которые только можете себе позволить. Так вы будете есть меньше и получать от еды большее удовольствие. Однако помните, что далеко не все сладости, выставленные на прилавке в кондитерской, на вкус также хороши, как на вид.

5 лучших способов похудеть в этом году 10.03.09 - медицинский портал Здоровье Украины Весна уже на носу, и скоро ваши подружки будут красоваться на улицах в своих самых соблазнительных туалетах. Если вы еще не сели на оздоровительную диету и не увеличили физическую, поторопитесь! Никогда не поздно привести себя в хорошую форму, считает доктор Вонда Райт (Vonda Wright),

Не хочу ЛЕТО!! 05.09.29 - Woman.ru - интернет для женщин А с кожей к косметологу. автор, ну что сказать: меньше ешьте и похудеете. заодно и прыщи пройдут от диеты. вот из-за таких как автор даже весна задерживается! я тоже ненавижу лето, хоть и фигура у меня прекрасная, оголяться не стыдно. ненавижу солнце, жару, этот тёплый воздух. каждое лето для

Правильное питание на Песах 05.09.34 - IsraelInfo.ru Очевидно, что такие диеты обеспечивают организм только весьма небольшим количеством витаминов и минеральных веществ. 4. Следует избегать диет с применением слабительных и мочегонных препаратов, а также диет с ограниченным ассортиментом продуктов питания. Лучший способ похудеть и сохранить вес в

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения: как похудеть ...
Без диеты или, как минимум, без нормализации питания снижение веса, эффективное похудение просто немыслимо. ... На этом сайте я решила собрать самые разные диеты для похудения. ...

Самые популярные в Мире диеты для похудения
Самые популярные в Мире диеты для похудения. На этом сайте подробно изложены 100 различных ... 32. Диета для Живота. 33. Жокейская диета. З. 34. Диета при Заболеваниях ...

Диеты, похудение, как быстро похудеть, средства похудения ...
Диеты для похудания, похудение, как быстро похудеть, средства похудения, эффективно ...

Самые лучшие эффективные диеты для похудения
Самая лучшая и эффективная диета для похудения - диета, которая подойдет именно Вам и ...

Самые лучшие диеты для похудения
Самые лучшие диеты для похудения. Кто из нас, имеющих проблемы с лишним весом, не хочет , быстро и без лишних усилий избавиться от ненужных килограмм ? ...