Под созвездием стройности Агентство национальных новостей
Большинство людей, решивших сбросить вес, садятся на диету. Они начинают мучительную борьбу за стройность - контролируют объем порций, считают калории, углеводы, жиры. Нередко, теряют в качестве еды, отказываясь от сладкого, жирного, жареного, копченого, а то и от всего вместе. Делать этого не следует, нужно составить меню в соответствии со своим знаком Зодиака. Это шаг к стройности, крепкому здоровью и хорошему настроению.
ОВЕН
Полезна свекла, сельдерей, салат, цветная капуста, лук, редис, морковь, огурцы, финики, яблоки, грецкие орехи, лимоны. Они стимулируют деятельность клеток мозга, помогают печени и почкам. Представителям этого знака Зодиака нужно железо (красная смородина) и протеин (бобы, яйца, нежирное мясо, рыба, яйца, сыр, орехи, соя).
Рецепт
Мясо с бобами. Бобы вымачивать 2 часа, варить до полуготовности. Растопить немного масла, обжарить лук полукольцами, 1 тертую морковь и 2 помидора без шкурок. Добавить мясо кусочками, тушить на медленном огне 40-50 мин.
ТЕЛЕЦ
Для правильного обмена веществ необходима пища, богатая витаминами А (говяжья, свиная, тресковая печень), Е (растительное масло), йодом (морепродукты). С отечностью помогут справиться шпинат, свекла, капуста, лук, тыква, редис.
Рецепт
Салат из печени трески. Размять в салатнице 1 банку печени трески вилкой, накрошить 4 вареных яйца. Добавить кусочки ананаса.
БЛИЗНЕЦЫ
Важна пища, богатая протеином и кальцием (молочные продукты, капуста) - она успокаивает нервы, укрепляет кости, оказывает противовоспалительное действие. Для профилактики сердечных болезней - зеленый горошек, спаржа, свекла, морковь, цветная капуста, кукуруза, сельдерей, абрикосы, сливы.
Рецепт
Семга жареная. Кусочки семги натереть солью и перце, слегка обжарить. На гарнир зеленый горошек и кукуруза.
РАК
Воздерживайтесь от пищи, в которой много сахара, крахмала, жира. Полезны продукты, содержащие протеины, йод. Для профилактики варикозного расширения вен, разрушения зубов и ухудшения зрения, следует включить в рацион сыр, йогурт, капусту, тыкву, лук, апельсины, лимоны, изюм, ржаной хлеб, молоко.
Рецепт
Тушеная тыква с изюмом. 500 г тыквы кубиками залить горячей водой и варить 15 мин. Добавить 1/2 стакана сливок, мед по вкусу, тушить 20 мин. 1/2 стакана изюма залить кипятком на 15 мин. Воду слить. Смешать тушеную тыкву с изюмом.
ЛЕВ
Для стимуляции нервной, пищеварительной и выделительной систем полезны лимоны, зерна ржи, миндаль, салат, яблоки, сливы, инжир, грецкие и кокосовые орехи, огурцы, голубика, лук. Пища, богатая протеинами, витамином С (цитрусовые, арбуз, земляника), повышает иммунитет, укрепляет стенки кровеносных сосудов, положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем.
Array
Яичная Диета
|
Без лифтинга диета не создаст нужного эффекта Попробуйте сделать вот такую маску: на водяной бане растопите 1 ст. л. меда, к которой добавьте 1 ст. л. пшеничной муки и один взбитый яичный белок. Эту густую смесь нанесите на область вокруг глаз и оставьте на 15 минут. Потом засохшую массу смойте теплой водой. Делать эту процедуру нужно |
Топ-10 голливудских экспресс-диет на весну
Ее диета состоит из яичных белков, овощей, фруктов в качестве десерта и большого количества минеральной воды. «Углеводы - это зло», - считает Рианна. Задумывались, почему она выглядит так роскошно в свои 50? Оказывается, Шарон Стоун ест по рекомендации своего доктора (д-р Маошинг Ни,
|
|
[08.03.2009] Яйца на завтрак – путь к похудению Две другие группы были избавлены от диеты, но на завтрак также питались яйцами или пончиками. После восьми недель эксперимента выяснилось - группа, сидевшая на диете с яичным завтраком, потеряла в весе на 65% больше, чем вторая, «диетическая» группа, завтракавшая пончиками. |
|
диета: худеется на 6-9 кг проверено! Какая нафиг диета? Если "обезжиренный" сыр (я встречала 11% минимум), то это больше 40 г, что уже очень много. а вообще диета в целом ничего. только "молочный"и "яичный" дни меня смущают. молоко я бы заменила на творог. а яйца бы вообще убрала. а так - получается низкокалорийная диета по |
Спецвыпуск: красота и здоровье
А метаморфозы с ней могут произойти из-за смены времени года, места жительства, вашего питания, в том числе когда вы садитесь на диету или, скажем, начинаете пить много кофе. (Как определить состояние кожи, см. тест «Сухая или чувствительная?».) С первыми лучами они по-хозяйски располагаются на
|
Как угодить поджелудочной железе
После голодания диета должна быть щадящей: протертые несоленые слизистые отвары из овсянки или риса, чай с сухариком. На следующий день можно себе позволить протертую гречневую или рисовую кашу, можно на молоке, наполовину разведенном водой, слизистый суп, паровой омлет из одних яичных белков.
|
|
Что можно и нельзя кормящей мамочке Ни в коем случае не садиться на строгие диеты — молоко из воздуха не появляется, для его выработки нужно полноценно питаться, желательно кушать или хотя бы перекусывать каждый раз после кормления. - не злоупотреблять молоком, сладким (шоколадом, медом и т.д.), острым (консервированные лук |
Витамин А или Бета-каротин - незаменимые микронутриенты.
Поэтому усвоение бета-каротина из таблетированных препаратов и масляных растворов существенно зависит от содержания жиров в диете и состояния системы пищеварения. Среди представленных на отечественном рынке антиоксидантных комплексов наиболее эффективным средством, позволяющим восполнить запасы
|
О.А.Пересада, профессор кафедры акушерства и гинекологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, доктор медицинских наук
О.А.Пересада, профессор кафедры акушерства и гинекологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, доктор медицинских наукСледует подчеркнуть, что при нормальной беременности специальной диеты не требуется. Но поскольку первые три месяца являются периодом образования органов у плода, очень важно, чтобы беременная получала полноценные белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в оптимальных физиологических
|
Яичная Диета - Популярные ресурсы
Яичная диета
Кратковременная жесткая диета может принести пользу, длительная - вред. ... Яичная диета может применяться в трех вариантах: кратковременном, более длительном и в ...
Яичная диета. Отзывы!. Женский журнал JustLady
Яичная диета. Отзывы! В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. ...
Putting You in Charge of Your Own Health Care
NetRightNation is a group of over 60,000 conservative and libertarian blogs, designed to ... яичная диета худеем вместе. диета как похудеть на молодые кг замолодые ...
Яичная диета на 4 недели - Диетолог ковалев
Яичная диета на 4 недели - Детская диета, а также у нас можно найти: электронная ...
Яичная диета
Яичная диета ... Яичная диета. скачать - Яичная диета. Большое преимущество этой диеты в том, что вы будете сыты. Об этом позаботится большое количество яиц, к ...
Еще по Теме
Повече за тия сухари - тук.
хочешь похудеть? спроси его как! ))ггг