Напитки оказались тайными врагами диеты ДОНБАСС
Придерживаясь диеты, мы, как правило, избегаем высококалорийной пищи. И потом недоумеваем, откуда взялись лишние килограммы. А вспомните-ка про чашечку кофе в буфете или стаканчик кока-колы, перехваченный в ларьке по пути с работы, потому что вас так мучила жажда. Мы порой и не подозреваем, насколько опасны для нашей фигуры те или иные напитки!
Например, бутылка легкого пива емкостью 0,33 л "потянет" на 160 ккал, а 140-миллилитровая бутылочка вина - на 120-130 ккал. Маленькая чашечка кофе со сливками и сахаром "весит" 30 ккал. Стакан сладкого чая - 160 ккал.
Бутылка сладкой газировки на 0,33 л - 150 ккал.
Казалось бы, зная об этом, мы не должны их употреблять. Но так уж устроен человек, что не всегда задумывается о последствиях тех или иных своих поступков. К тому же, выбор напитков в заведениях общепита может быть ограничен, и, к примеру, в обеденный перерыв нам, несмотря на богатый выбор в меню диетических блюд наподобие гречневой каши или витаминного салата, порой приходится выбирать между сладким чаем, кофе со сливками и пепси-колой...
В гостях вам тоже могут, не спрашивая, бухнуть в чай или кофе три ложки сахару, и из уважения к хозяевам придется пить, уговаривая себя, что ничего страшного от одной чашечки не случится...
Итак, вот перечень "коварных" напитков, которые помогают нам набирать вес.
Молоко, кефир, йогурты
Даже если указано, что они "обезжиренные", в них все равно содержится некоторое количество жира. А если вы любите добавлять туда сахар, то о диете вообще говорить не стоит. Конечно, чем меньше процент жирности, тем безопаснее употреблять эти продукты. Но если вы упорно ратуете за стройную талию, на время "борьбы" лучше отказаться от них совсем. Тем более не пить на ночь, как это любят некоторые.
Молочные коктейли
Вот чего уж ни в коем случае употреблять нельзя! В них, как правило, кладут взбитые сливки, сахар и еще бог весть какие ароматические добавки. Вкус приятный, а вот воздействие на организм...
Кофе, какао, горячий шоколад
В самих этих напитках не так уж много калорий. Но беда в том, что мы зачастую пьем их с сахаром, молоком, сливками и другими вкусовыми добавками, которые отнюдь не бескалорийны. Хотите похудеть - пейте "без ничего"!
Чай
Если мы пьем его без сахара, ничего страшного. Но многие просто не умеют пить чай несладким. А в столовых и буфетах сахар далеко не всегда подают вприкуску, нередко его растворяют в напитке. Так что делайте выводы.
Соки
Мы нередко считаем, что, если выпьем сока, то уж точно веса не наберем. И забываем о том, что в магазинных пакетах с соком содержится натуральный сахар. Совет: если уж так захотелось сока - выжимайте его самостоятельно.
Array
После Гречневой Диеты
|
Оксана Федорова поправилась на 8 килограммов На гречневой диете Федорова продержалась худышкой три года, и вдруг снова раздалась. — У Оксаны стресс на почве семейных ссор и новой влюбленности, — говорят друзья титулованной манекенщицы. — Ее сейчас нехорошо осуждать, очень много нервничает. Во время показа маэстро Юдашкина, |
Как угодить поджелудочной железе
После голодания диета должна быть щадящей: протертые несоленые слизистые отвары из овсянки или риса, чай с сухариком. На следующий день можно себе позволить протертую гречневую или рисовую кашу, можно на молоке, наполовину разведенном водой, слизистый суп, паровой омлет из одних яичных белков.
|
Пять причин спонтанного обжорства
В образцах крови, которые канадский диетолог Анжело Трембли (Angelo Tremblay) и его коллеги из Университета Лаваля периодически анализировали во время эксперимента, у испытуемых во время и после периодов интеллектуального труда обнаружился повышенный уровень гормона стресса кортизола,
|
|
Учеба для студентов превратилась в школу выживания Наутро я четко пришла к выводу: единственный способ прожить - сесть на строгую диету. Пришлось вспомнить очень экономную - гречка и кефир. Пачка гречневой крупы обошлась мне в 42 рубля, а литр кефира сделал меня беднее на 43 целковых. Забив до отказа вкусно пахнущей гречкой контейнер для еды, |
|
Из-за недоедания Климашенко охватывает ярость Дмитрий Климашенко во время Великого Поста переходит на следующий рацион: гречневая каша, деруны, рагу из овощей, лобби, жареная картошка на оливковом масле, черный хлеб, макароны, овощи-гриль и вареники с картошкой, которые предварительно обязательно обжариваются. В результате такой диеты |
Под давлением
Но помни: голодание и жесткие диеты при гипертонии строго противопоказаны! Стресс — одна из главных причин, по которой цифры на экране тонометра нас огорчают. Поддерживать душевное равновесие можно с помощью аутотренинга, различных методов релаксации — ароматерапии, цветотерапии,
|
Что отбирает силы весной
Доноры этих витаминов — отрубной хлеб, печень, гречневая каша и орешки. Плюс хорошо пропить месячным курсом один из легких успокаивающих фитопрепаратов. Обычно в их состав входит мята, мелисса, валериана, боярышник, хмель, зверобой. Поскольку сигнал бляшкам расти идет через нервную систему, то,
|
Как сделать организму легко и приятно
Разгрузочные дни чаще всего мы устраиваем после каких-либо увеселительных застолий или банкетов. Такие дни хороши тем, что они не наносят совершенно никакого вреда организму. Рекомендуется проводить разгрузочные дни по 1 разу в неделю, пишет Ivona. Гречневые разгрузочные дни.
|
Стресс не закусывают
и одновременно полезной диеты нужно учитывать три фактора: гастрономические предпочтения, доступность продуктов и их питательность, — объясняет диетолог, главврач одной из киевских клиник Лариса Бойченко. — Утром приготовьте для семьи кашу. Полезна не только овсяная, но и гречневая.
|
|
Геркулес(овсяные хлопья) залитый водой с вечера и кожа лица Я всегда так делаю- варю ее утром, а вечером из остатков делаю маску.Кожа на глазах улучшается. почему эффект странный? обычная аллергия на овсянку. бывает. у меня, например, та же картина. ну не переносит поджелудочная этот лошадиный корм. переходите на гречневую или пшенную кашу. |
Гречневая Диета - Популярные ресурсы
результаты после гречневой диеты
www худеем правильно > результаты после гречневой диеты 14 апреля 2010 г. ... www худеем правильно > результаты после гречневой диеты 14 апреля 2010 г. ...
После гречневой диеты
После гречневой диетыслабительная диета
После гречневой диеты, английская диета
После гречневой диеты, как не сорваться с диеты, простые диеты для похудения
Гречневая диета. Меню гречневой диеты. Достоинства и ...
C помощью гречневой диеты можно потерять в весе до 12 килограмм за две недели. ... Третьим требованием гречневой диеты является запрет на еду после 18-00 часов (или за 4 ...
Быстрое похудение и диеты: кремлевская, японская, кефирная ...
Собраны лучшие диеты и описания как похудеть. Ведутся дискусии и обсуждения ...
Еще по Теме
- Гречневая Диета Результаты
- Гречневая Диета Эффект
- Гречнево Кефирная Диета
- Диета Гречневая Каша
- Гречневая Диета Доктора Ласкина
- Гречневая Диета Для Похудения
- Похудела На Гречневой Диете
- Гречневая Диета Курить
- После Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Кефир
- Минусы Гречневой Диеты
- Месяц На Гречневой Диете
- Кто На Сколько Похудел Гречневой Диете
- Правильная Гречневая Диета
- Эффективная Гречневая Диета
- Кто Сидел На Гречневой Диете
- Польза Гречневой Диеты
- Как Быстро Похудеть Гречневая Диета
- Виды Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Соевый Соус
- Гречневая Крупа Диета
- Гречневая Диета Плюсы И Минусы
- Гречневая Диета Рецепт
- Гречневая Диета Противопоказания
- Эффективность Гречневой Диеты
- Последствия Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Целлюлит
- Гречневая Диета На Сколько Можно Похудеть
- Меню Гречневой Диеты
- Как Питаться После Гречневой Диеты
- Гречневая Диета С Сухофруктами
- Гречневая Диета Очень Эффективна
- Как Выдержать Гречневую Диету
- Гречневая Диета Фото
- Чем Опасна Гречневая Диета
- Гречневая Диета Для Похудания
- Полезна Ли Гречневая Диета
- Правила Гречневой Диеты
- Как Правильно Соблюдать Гречневую Диету
- Гречневая Диета Опыт
- Гречневая Диета Для Мужчин
- Гречневая Диета С Молоком
- Диета Гречневая С Зеленым Чаем
- Принцип Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Для Беременных
- Гречневые Хлопья Диета
- Диеты Для Быстрого Похудения Гречневая
- Диета Онлайн Гречневая
