Самые эффективные диеты

Кто не мечтает о диете, разрешающей есть всё, в любых количествах, в любое время и при этом усиленно худеть! К сожалению, диеты, обещающие чудесное избавление от лишних килограммов, ничего не говорят о том, что будет дальше как скоро сброшенный вес вернется. Выбирайте сделать правильное питание своим образом жизни, или следовать кратковременной диете, которая рано или поздно приведет вас туда же, откуда вы начинали.

Причина, по которой люди соблюдают даже самые жестокие и вредные диеты снижение веса, которое в большинстве случаев происходит. И чем быстрее, тем лучше. Но поспешно сбрасывать вес и тут же набирать его обратно намного менее полезно для организма, чем не худеть вовсе.

Не обманывайте себя. Чудо-диет не существует. И неправильно подобранная система питания помогает сбрасывать вес только потому, что, как правило, содержит мало калорий. Выдержав несколько недель, боец похудательного фронта нередко впадает в депрессию и сдается. Неудачная диета добавляет желания вернуться к прежнему, менее стрессовому, хотя и не слишком здоровому образу жизни. Быстрые диеты не только исключают долговременную и постепенную потерю лишних килограммов. Они могут вызывать срывы, набор веса и упадочнические настроения. В итоге в конце диеты мы рискуем получить худший результат, чем до ее начала.

Худеем без ошибок

Есть несколько типов диет, менее всего гарантирующих устойчивый результат.

1. Диеты, которые фокусируются только на нескольких продуктах или группах продуктов (например, овощной суп, грейпфрутовая диета, питание сырыми овощами и множество низкоуглеводных диет). Остерегайтесь систем питания, которые категорически исключают употребление продуктов из определенных пищевых групп. Людям необходимо получать разнообразную пищу, чтобы организм насыщался полезными веществами. Такая диета может быть успешна лишь поначалу. Вы сбросите несколько килограммов с помощью овощного супа, но сколько супа может съесть человек? Вы быстро устанете от употребления одних и тех же продуктов, и мечты о любимых блюдах заставят вас вернуться к прежнему пищевому поведению. Такая диета обречена на провал, ведь запретный плод всегда слаще!

2. Очищающие диеты, которые включают такие процедуры, как очищение печени и промывание кишечника и другие довольно опасные развлечения. В большинстве случаев эти процедуры не являются необходимыми, поскольку печень, почки и кишечник самоочищающиеся органы, природа наделила их всем необходимым для избавления от токсинов иначе организм давно засорился бы полностью. Вмешательство в то, что исправно работает, может быть чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Диеты, которые не работают

3. Диеты с чудесными продуктами или ингредиентами (например, пищевыми добавками, яблочным уксусом, ананасами или избытком зеленого чая). Худейцы всегда мечтают о таблетке, продукте или напитке, который поможет им избавиться от лишнего веса как можно быстрее, но, к сожалению, таких волшебных средств не существует. Нет продукта или группы продуктов, которые, если их съесть в определенном виде или в определенное время, ощутимо повлияют на потерю килограммов. Будьте осторожны с приемом пищевых добавок лучше всего получать полезные вещества из пищи.

Журнал МАМАинфо



Реклама showDynamicAd(1,'MamaInfo','Box 300',300,'zvru');
if (typeof dcSWFUrl != "undefined") { document.getElementById("Box300TitleDiv").style.display = ""; } function OpenVideo(url,name,sizes) { var url ="http://zahav.ru/videoPage.aspx?CategoryID=13"; var newVideoWin = window.open(url,'','height=625,width=800,toolbar=no'); newVideoWin.focus(); }






var previousState = "Popular"; ChangeState("Popular"); function ChangeState(state) { try{ document.getElementById("lnk" + previousState).parentElement.className = "passive"; document.getElementById("div" + previousState).style.display = "none"; document.getElementById("lnk" + state).parentElement.className = ""; document.getElementById("div" + state).style.display = "inline"; } catch(oException) { alert(oException.Message); } switch (state) { case "Popular": document.getElementById("lnkFooterLink1").href = "Popular.aspx?type=1"; document.getElementById("lnkFooterLink2").innerHTML = "Самое популярное на сайте"; break; case "Readable": document.getElementById("lnkFooterLink1").href = "Popular.aspx?type=2"; document.getElementById("lnkFooterLink2").innerHTML = "Самое читаемое на сайте"; break; case "Commented": document.getElementById("lnkFooterLink1").href = "Popular.aspx?type=3"; document.getElementById("lnkFooterLink2").innerHTML = "Самое...

Читать дальше...

Программа питания: диета на неделю, диета на месяц.
Программа питания: диета на неделю и диета на месяц. За короткий срок даже самая обычная диета может привести ... описанием программы питания: диеты на неделю и диеты на месяц. ...

Белковая диета питание
давайте соберемся и рублей на первая буква слова О на этом канале ещё лучше. ... Белковая диета питание Ну и, что небось и нет посмарить с кем первый Да нету вали пень...

витамино белковая диета
На нашем сайте Вы сможете найти информацию о правильном и рациональном питании, ... Также информация, размещенная на страницах данного сайта, поможет Вам подобрать ...

ObamaCare Individual Mandate Unconstitutional
NetRightNation is a group of over 60,000 conservative and libertarian blogs, designed to unite like-minded individuals. We are part of Americans for Limited Government.

Белковая Диета Рецепты | Диета
Particular data touching on белковая диета рецепты. You can discover some material as respects диета as well.