Самые эффективные диеты

Ну за что мне этот жир? Сейчас мне 19. Рост 158. До 12 лет я была худая,все было как надо. Но в один несчастный день пришли месячные,и тут началось. В 14 лет я уже весила 70 кг!!!!! В 15 села на яблоки. После 2-х недельного такого питания на яблоках я скинула очень легко 10 кг. Самочувствие было отличное. К 18 годам я похудела до 52 кг. К цели осталось уже не так много.. Но не тут то было.. Я к 19 летию на пустом месте разжирела аж до 63 кг! Я села на овсянку,вес стал уходить,но я вышла из дома и упала от слабости!!!! Пришлось оставить диету.. Вес опять стал 63. Я сидела 3 месяца на гречке,вес уходил очень медленно и очень мало.. сейчас я вешу 58.. За эти три месяца я испытала все прелести голода(диету переносила тяжело,иногда не могла подняться с кровати от слабости...) Раньше я никогда диеты так плохо не переносила.. сейчас даже дня не могу поголодать (но все равно в еде ограничиваю). Вес уходит очень тяжело,даже не хочет уходить.. Помогите советом,я не хочу 20 летие отмечать в этом жире. День рождение летом тем более.. Может что со мной не так? Почему я не могу голодать? Я стремлюсь к 40 кг. Как гляну на свою жирную фигуру.....короче я в отчаянии....

Автор, я много читала про здоровое питание, так как данная проблема меня тоже не обошла. Я пришла к выводу, что самое главное - это как раз не лишний вес, а уровень энергии в организме. Вот вы тоже заметили, что нет толку от худобы, если с кровати встать не можете. Сейчас изложу свою теорию, которой и сама собираюсь придерживаться, но она ещё не проверенная. Здоровое питание должно состоять в первую очередь как минимум на 60% из овощей и фруктов. Всё, что содержит сахар лучше исключить полностью. Сахар замедляет обмен веществ, а из-за этого вы медленнее худеете. Мало того, для усвоения сахара организм затрачивает полезные вещества, получаемые из других продуктов. То есть, даже варенье из ягод не является полезным, так как витамины из ягод будут потрачены на усвоение сахара. Всё, что содержит соль - тоже лучше исключить совсем. Заметили, что в первые дни худеется лучше всего? Это из организма выходит вода, которая задерживается из-за соли. К тому же это нагрузка на почки, больные суставы к старости. А естественный натрий содержится в достаточном количестве в овощах. Злаки, то есть каши, потреблять можно, но умеренно. Если рис - то только бурый, нешлифованный. Гречневую кашу. Это даёт чувство сытости, в отличие от фруктов/овощей. Мёд по чуть-чуть есть можно и даже, скорее всего, нужно, так как там куча всего полезного. Только вот где бы натурального найти без сахара... Основным источником белка должны стать орехи/семечки. Да, они очень калорийные, но здоровые калории организму всё же нужны. Да и жиры нужны. Масло тоже можно - но растительное, нерафинированное. По поводу молочных продуктов противоречивая информация, кефир и творог - если и употреблять, то изредка (фиг знает, полезны они или вредны).

Начало здесь: http://wild-hedgehogs.livejournal.com/212794.php


На ледниковом куполе Антарктиды. Высота 3200 м над уровнем моря. Температура -60°С. Разогрев масла и дизельного топлива для заправки тягачей. Поход «Восток-Мирный».
Взято отсюда: http://foto.mail.ru/mail/ggusarov37/55/i-327.jpg
Автор: Геннадий Гусаров.



К 16 февраля наш поезд был полностью сформирован. На сани уложены грузы, научное оборудование, запасы дизельного топлива и бензина для двигателя электрогенератора камбуза, запчасти для машин и продовольствие. Тягачи выстроились в ряд, готовые к далёкому походу протяжённостью более полутора тысяч километров. В кают-компании станции состоялся торжественный обед. Мы пожелали счастливой зимовки четырнадцати нашим товарищам, остававшимся на год зимовать на «Востоке». Они, в свою очередь, пожелали нам счастливого пути. Фотографирование на память, дружеские рукопожатия, объятия. Расходимся по машинам. Поход начинался при температуре воздуха –55°С. Воздух наполняется рёвом моторов. Выбрасывая столбы дыма, и поднимая тучи снежной пыли, под фейерверк ракет наш...

Читать дальше...

как выдержать гречневую диету | Drupal Course Sandbox
как выдержать гречневую диету. Thu, 02/11/2010 - 10:51 — amdeshnik01. Average: Your rating: ... диета на кефире. как выдержать гречневую диету. похудеть скакалка ...

Как выдержать гречневую диету Как быстро похудеть
Но моя милая свекровь, как выдержать гречневую диету, которая обычно сидела тут же, ... Она понимает, как выдержать гречневую диету, например, очень быстрая диета, ...

Как выдержать гречневую диету - Похудеть после сорока
Как выдержать гречневую диету - Упражнения для похудения живота видео ... "Как выдержать гречневую диету", "атрофический гастрит диета", "диета рис курица", "скачать бесплатно ...

Похудеть за десять дней Как быстро похудеть
Как говорит д-р Мангелз: "Я не считаю, как выдержать гречневую диету, что во всем виновата плохая медицина. ... летнюю пациентку, как выдержать гречневую диету, которая показала ...

Гречневая диета - секреты, советы, отзывы.
Традиционную гречневую диету выдержать довольно сложно, появляется апатия, ... Чистую гречневую диету, как сказали, использую в разгрузочных днях - на сутки ...