Самые эффективные диеты

Проследите за своей второй половиной. Замечали ли вы, что надеваете теплые вещи раньше, чем любимый, а мерзне­те быстрее, чем, к примеру, ваш брат? Физиологическая особенность строения женского тела такова, что тепло оно способно удерживать дольше, а реагиро­вать на холод быстрее. Женский организм работает, как аккуму­лятор, потому что его главная задача - поддерживать постоян­ную температуру внутренних органов брюшной полости и защитить, если понадобится, будущего ребенка. Таким обра­зом, до рук и ног тепло не успе­вает доходить, и поэтому орга­низм сигнализирует о замерза­нии задолго до того, как оно наступает. Усиливать чувстви­тельность к холоду могут и обильные менструальные кровопотери, беременность, а также несбалансированные диеты. Все перечисленное может спровоцировать нехват­ку железа в организме и при­вести к железодефицитной анемии. А ведь именно железо отвечает за поддержание пра­вильного теплообмена в орга­низме. Поэтому врачи рекомендуют осенью и зимой вводить в рацион питания продукты, богатые железом: гречневую кашу, курагу, мясо, печень - или пропить курс витаминов.

Миф № 6

Модные диеты всегда были и будут. Большой популярностью пользуется, например, идея дробного питания: ешь 5—6 раз в день, не больше 300 граммов за прием пищи. Или диета по группе крови: если уж ты «Охотник», то будь добр любить мясо и избавиться от мучного. Приятно бороться с лишним весом не один на один, а вместе с близкими подружками — можно сесть вечерком, обсудить достигнутые результаты. Очень вдохновляет «звездный» образец, например, в случае с диетой Аткинса (Дженнифер Энистон, Брэд Питт, Рене Зельвегер, Бен Аффлек) или макробиотической диетой (Мадонна, Гвинет Пэлтроу).

На самом деле подходящая диета подбирается строго индивидуально! Если коллега обрела стройность, строго следуя белковой диете, еще неизвестно, подойдет ли такая вам или вашей подруге. С молочными продуктами вообще у многих очень непростые отношения. То же самое можно сказать и про любую другую диету — рисовую, капустную, кефирную, гречневую, японскую… У каждой из нас индивидуальная скорость обмена веществ, режим дня и сила воли, а также любимые и нелюбимые продукты. Поэтому и ограничивать себя в еде нужно, руководствуясь глубоко субъективными соображениями. Зачем истязать себя отсутствием мяса, если вы без него не можете? Лучше выбрать такую диету, в которой этот продукт будет ограничен несущественно. Должна же и во время диеты быть хотя бы капелька удовольствия!

...

Читать дальше...

Лучший способ пополнить запас ценных элементов – это сбалансированное питание Аргументы и факты 01.04.10 - Аргументы и фактыЛучший способ пополнить запас ценных элементов – это сбалансированное питаниеАргументы и фактыЧтобы положить конец этому дезертирству, посади любимого на «биотиновую» диету. Ему определенно пойдут на пользу говядина и баранина. В них содержится не только витамин Н, но и масса других элементов, способных укрепить структуру волос. Также биотин содержится в яичном желтке, дрожжах, свекле, и другие »

25.03 Корреспондент НГС.РЕЛАКС провела ночь с гламурным тусовщиком, познав блеск и нищету Новосибирска НГС.НОВОСТИ 24.03.10 - НГС.НОВОСТИ25.03 Корреспондент НГС.РЕЛАКС провела ночь с гламурным тусовщиком, познав блеск и нищету НовосибирскаНГС.НОВОСТИПочти год сидел на диете: гречка-рис вареные без соли. Похудел со 109 до 61 кг». Два бокала виски с колой, вино в подарок от заведения. «Бывает депрессия тусовщика, когда все надоело. Нужно не идти в клубы — пойти в кино. И через час уже звонишь всем и едешь тусоваться». 23:00 Бар «Барсук».

Вся правда о диетах Правда Востока 09.04.10 - Вся правда о диетахПравда ВостокаСамостоятельно выдуманные диеты, которыми сегодня увлекается молодежь в попытке создать "идеальную" фигуру, тоже вряд ли принесут пользу здоровью. Как правило, выбирается один не особенно калорийный продукт, например, гречневая или рисовая крупа, который потребляется длительное время.

Сидеть на диете или лежать на больничной койке ИД Липецкая газета 22.03.10 - ИД Липецкая газетаСидеть на диете или лежать на больничной койкеИД Липецкая газетаНадо признать, что проблема лишнего веса есть и в России. Возможно, мы ещё не настолько увязли в фаст-фуде, как американцы, но тучных мужчин и женщин на улицах наших городов становится всё больше. Правда, в полку худеющих и следящих за появлением новомодных диет день ото дня прибывает.

Рассеянный склероз: причины и симптомы Пенсионер 26.03.10 - Рассеянный склероз: причины и симптомыПенсионерНо главной причиной успеха мы считаем диету. Как можно сильнее минимизируйте потребление сахара и соли, яичных желтков и животных жиров, включая сливочное масла. Больше пейте свежевыжатых соков, например из яблок, смородины, рябины или тыквы. Ешьте крупы, например гречневую или овсяную,

Весенние витамины для мужчин ПершоДжерело 06.04.10 - Весенние витамины для мужчинПершоДжерелоЧтобы положить конец этому дезертирству, посади любимого на «биотиновую» диету. Ему определенно пойдут на пользу говядина и баранина. В них содержится не только витамин Н, но и масса других элементов, способных укрепить структуру волос. Также биотин содержится в яичном желтке, дрожжах, свекле, и другие »

Зловредный хамелеон медицины целиакия Кузнецкий Рабочий 18.03.10 - Кузнецкий РабочийЗловредный хамелеон медицины - целиакияКузнецкий РабочийА теперь представьте себе мучения россиян, больных целиакией, которые вынуждены сами печь себе рисовый хлеб, делать домашнюю лапшу из гречки и кушать по утрам кукурузную кашу мамалыгу и соевый творог. И это - на всю жизнь, хотя к соблюдению безглютеновой диеты наши больные привыкают довольно

Заявление Министерства иностранных дел Республики Узбекистан Правда Востока 09.04.10 - Заявление Министерства иностранных дел Республики УзбекистанПравда ВостокаСамостоятельно выдуманные диеты, которыми сегодня увлекается молодежь в попытке создать "идеальную" фигуру, тоже вряд ли принесут пользу здоровью. Как правило, выбирается один не особенно калорийный продукт, например, гречневая или рисовая крупа, который потребляется длительное время. и другие »

гречневая диета для мужчин | Wild Paddle | Boundary Waters ...
BWCA information and гречневая диета для мужчин | Wild Paddle. Wild Paddle offers information, routes, reviews, campsites and maps for the ...

Гречневая диета для мужчин - худеем легко, читаем про дыхание ...
Сорок четвертый произнес это так трогательно, что сердце у меня ничего не смыслившего в гречневая диета для мужчин Дал хоть какую нибудь истину от мальчишки да. ...

Здоровые диеты для быстрого похудения. Правильное питание
быстрое похудение для мужчин. Back ортодоксальность, three возобладает, логарифму ... Диеты, правильное питание, диета для быстрого похудения . Диеты. ...

йога луганск | Wild Paddle | Boundary Waters Canoe Area (BWCA)
BWCA information and йога луганск | Wild Paddle. Wild Paddle offers information, routes, reviews, campsites and maps for the Boundary Waters Canoe Area (BWCA)

гречневая диета для мужчин - Default Forum - Protection of ...
Protection of the World Cultural [center][color="#FF0000"]>>>Диета <<<[/center][center][/center]Новые методики похуденияГарньер ...