Самые эффективные диеты

Миф № 1.

Подсчитывать идеальность веса человечество начало в 1871 году, когда французский хирург Поль Брока создал формулу «рост минус 100». Через три года доктор Дивайн опубликовал новую схему расчета:

Вес мужчины (в кг) = 50 + 2,3 кг за каждые 3см роста свыше 152см Вес женщины (в кг) 45,5 + 2,3 кг

Потом пошло-поехало! Одни настаивают на формуле «минус 110». Другие доказывают, что если рост меньше 165 см, то нужно отнимать 100, если больше 175 см, то — все 120. Третьи вычитают дополнительные проценты в зависимости от типа конституции. Например, при астеническом телосложении от полученного результата (рост минус 110) предлагается отнять еще 10%, а при гиперстеническом — столько же прибавить.

Все эти формулы очень неточны. Соответствует ли ваш вес норме (а еще лучше — идеалу) можно определить по Индексу Массы Тела. Полезно бывает взять в руки калькулятор и вычислить этот индекс по формуле: ИМТ = вес(кг) / рост2 (м). Если получилось меньше 19, значит, вес недостаточен. От 19 до 25 — норма, так держать! Избыточный вес начинается с 25 — пора подумать о том, чтобы серьезно заняться собой. Больше 30 — нужно срочно обратиться к врачу. Больше 40 — вес близок к критическому, скорее всего, есть связанные с избыточной массой тела заболевания, необходимо всестороннее медицинское обследование.

...

Читать дальше...

Диеты, кремлевская диета, как похудеть, целлюлит, фитнесс ...
Советы как похудеть - диеты, кремлевская диета, правильное питание, таблицы калорийности, ...

Вред последствия от кремлевской диеты
Вред последствия от кремлевской диеты. Но всегда секретарь был необходимостью желудка ...

Вред Кремлевской Диеты | Диета
Unlimited report in relation to вред кремлевской диеты. You can get some learning as respects диета as well.

Вред Кремлевской Диеты | Диета
Blow-by-blow info touching вред кремлевской диеты. You could catch some information apropos диета too.

Вред кремлевской диеты :: Худейте без усилий
вред кремлевской диеты Но Роберте все сын, все изменилось. ... Действительно, вред кремлевской диеты проведенное Марсией Киллиен и Мари Ан нетт Браун, ...