Самые эффективные диеты

Ìîæíî íå ñíèìàÿ íîñèòü ìàðëåâûå ïîâÿçêè, òùàòåëüíî ìûòü ðóêè ïåðåä åäîé è âñå ðàâíî çàáîëåòü. Îòêóäà æå ê íàì ïîïàäàåò çàðàçà?

×åëîâåê ñðåäè ïðîñòåéøèõ

Ìíîãèõ áîëåçíåòâîðíûõ âèðóñîâ è áàêòåðèé ìû íîñèì â ñâîåì òåëå ïîñòîÿííî. Ïîäñ÷èòàíî, ÷òî íà íåñêîëüêî òðèëëèîíîâ êëåòîê íàøåãî îðãàíèçìà ïðèõîäèòñÿ ïî÷òè äåñÿòü òðèëëèîíîâ ìèêðîñêîïè÷åñêèõ ñîæèòåëåé. È ïðè òàêîé ãóñòîíàñåëåííîñòè (ìèêðîáîâ â íàñ áîëüøå, ÷åì ëþäåé íà Çåìëå) ìû ñåáÿ, êàê ïðàâèëî, ïðåêðàñíî ÷óâñòâóåì. Âåäü âñÿ ýòà ìèêðîñêîïè÷åñêàÿ áðàòèÿ íàõîäèòñÿ ïîä íåóñûïíûì êîíòðîëåì èììóííîé ñèñòåìû. Ïðàâäà, ðàáîòàòü åé ïðèõîäèòñÿ íåóñûïíî - è äíåì, è íî÷üþ. Âåäü äàæå ó ïîëíîñòüþ çäîðîâîãî ÷åëîâåêà â òå÷åíèå ñóòîê îáðàçóåòñÿ îêîëî 80 ìèëëèîíîâ ðàêîâûõ êëåòîê. È âñåõ èõ èììóííàÿ ñèñòåìà äîëæíà ñâîåâðåìåííî îïîçíàòü è óíè÷òîæèòü. À åñòü âåäü åùå è äðóãèå îïàñíîñòè. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî â êàæäóþ ñåêóíäó ëèìôîöèòû-êèëëåðû äîëæíû òûñÿ÷àìè âûÿâëÿòü è óíè÷òîæàòü çàáîëåâøèå èëè ïîðàæåííûå âèðóñàìè êëåòêè. È âîéíà ýòà, êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, èäåò âïîëíå óñïåøíî - íàì íå íóæíû íèêàêèå ëåêàðñòâà, ïîêà âíóòðåííÿÿ çàùèòà íå äàåò ñáîÿ.

Èììóííàÿ ñèñòåìà íà÷èíàåò îøèáàòüñÿ èç-çà óñòàëîñòè. È îñîáóþ íàãðóçêó îíà èñïûòûâàåò çèìîé. Òóò ñêàçûâàþòñÿ è ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóð, è èçìåíåíèå ðåæèìà ïèòàíèÿ (íåõâàòêà âèòàìèíîâ)... Ìîæíî, êîíå÷íî, èñïîëüçîâàòü äëÿ ïîääåðæàíèÿ çàùèòíûõ ñèë ïðåïàðàòû-èììóííîìîäóëÿòîðû. Íî óâëåêàòüñÿ èìè íå ñòîèò. Ïðèìåíÿéòå èõ òîëüêî â îñîáûõ ñëó÷àÿõ, è òîëüêî ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à. Âåäü îïàñíà íå òîëüêî óñòàâøàÿ, íî ïåðåâîçáóæäåííàÿ èììóííàÿ ñèñòåìà. Ðàáîòàÿ â áîëåå àêòèâíîì ðåæèìå, îíà íà÷èíàåò óíè÷òîæàòü è âïîëíå çäîðîâûå êëåòêè.

Ñàìûé ðàçóìíûé âûõîä - ïîääåðæèâàòü ñèëû ñâîèõ çàùèòíèêîâ åñòåñòâåííûì äëÿ íèõ îáðàçîì. À èìåííî - ñ ïîìîùüþ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Íåëüçÿ íåäîåäàòü - äëÿ ñòðîèòåëüñòâà çàùèòíûõ êëåòîê îðãàíèçìó äîëæíî õâàòàòü áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ. Íî è ïåðååäàòü òîæå íå ñëåäóåò. Â îáûäåííîé æèçíè íàì (â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà, ïîëà è æèçíåííîé àêòèâíîñòè) òðåáóåòñÿ ïðèìåðíî îò 2500 äî 3500 êèëîêàëîðèé. È íåðåäêî áûâàåò, ÷òî ïëèòêà øîêîëàäà (êîòîðàÿ ñîäåðæèò 500 êèëîêàëîðèé), ñúåäåííàÿ ìåæäó äåëîì, óæå îêàçûâàåòñÿ íå òîëüêî ëèøíåé, íî è âðåäíîé...

Äèåòà äëÿ èììóíèòåòà

Ñåìü ñåêðåòîâ ïîëåçíîãî äëÿ èììóíèòåòà ïèòàíèÿ:

Ñðåäè âñåõ ôðóêòîâ äëÿ ïîääåðæêè çàùèòíûõ ñèë ïåðâûìè âñåãäà íàçûâàþò àïåëüñèíû è äðóãèå öèòðóñîâûå. Íî ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî íàäî îòêàçûâàòüñÿ îò ÿáëîê, áàíàíîâ, âèíîãðàäà è äðóãèõ ôðóêòîâ. Êàæäûé èç íèõ ïîëåçåí ïî-ñâîåìó.

Âîò ÷òî, ïî ìíåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, äîëæíî íåïðåìåííî âõîäèòü â "äèåòó äëÿ èììóíèòåòà":

• æèðû (ìàñëà, ñåìå÷êè, îðåõè);
• áåëêè (áîáîâûå, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ãðå÷íåâàÿ êðóïà, ìÿñî, ðûáà);
• óãëåâîäû (õëåá, êðóïû);
• îâîùè ( êàïóñòà, ìîðêîâêà, ñâåêëà, ëóê, ÷åñíîê);

Календарь развития

1 -й месяц
 

Большинство детей к середине второй недели жизни умеет удерживать в поле зрения движущийся предмет, яркую погремушку диаметром около 10 сантиметров. Поместите погремушку на уровне груди лежащего на спине ребенка (на расстоянии 40—50 см) и медленно перемещайте вправо-влево, малыш должен фиксировать игрушку взглядом. Если все получилось, обязательно похвалите малыша, это стоило ему определенного труда. Новорожденный трехнедельного возраста обычно уже способен фиксировать взглядом более или менее крупные неподвижные предметы - лицо взрослого человека, например. Попробуйте приблизиться к лежащему на спине малышу на расстояние 40-50 см и привлечь его внимание разговором, а потом замолчать, оставаясь неподвижным, и Вы увидите, как маленький человек тоже замрет и станет вглядываться в Ваше лицо. К концу первого месяца жизни новорожденный легко фиксирует яркую игрушку взглядом и успешно «провожает» ее глазами вправо и влево, ловко поворачивая при этом головку в нужную сторону. Заметно развивается и слух крохи. Если Вы встанете вне поля...

Читать дальше...

ВО ВТОРНИК БЕРЕГИТЕСЬ ОТРАВЛЕНИЙ, А В ЧЕТВЕРГ СХОДИТЕ К ПСИХОЛОГУ 05.09.48 - Факты и комментарии ВО ВТОРНИК БЕРЕГИТЕСЬ ОТРАВЛЕНИЙ, А В ЧЕТВЕРГ СХОДИТЕ К ПСИХОЛОГУОпасно переедать, откажитесь от сладостей, мучной и жирной пищи. Можно посидеть на диете или поголодать. Рекомендуется начинать избавляться от вредных привычек. Представителям Девы и Рыб показаны косметические процедуры. Включите в рацион гречневую кашу, печень, телятину. ЧЕТВЕРГ.

Гречневая Диета Эффект - Гречневая Диета
Чем короче срок и чем больше количество сброшенных килограммов, обещанных в рекламе, тем ... Гречневая диета помогает сбросить от 3 до 7 кг за неделю при этом Вы не ...

Гречневая диета, гречневая диета отзывы, результаты ...
Довольно жесткая, но неголодная монодиета. За 1-2 недели можно потерять до 10-12 килограммов, ...

Гречневая Диета Доктора Ласкина - Гречневая Диета
диета грейпфрутовая диета отзывы гречневая диета доктора ласкина гречневая диета ... Чем Опасна Гречневая Диета. Гречневая Диета Для Похудания. Полезна Ли Гречневая Диета ...

Гречневая диета | Диеты | galya.ru
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА: ПОТЕРЯ ВЕСА ТЕБЯ ПОРАЗИТ - УНИЧТОЖЬ ДО 15 КГ И 10 СМ НА ТАЛИИ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ! ВЫБЕРИ СВОЙ ... 20 рублей, эффект же от применения – надежнее, чем от липосакции. ...

َêٌٌَ نèهٍà - ::أصدقاء للأبد:: منتدى خريجي كليات الطب جامعة ...
диета голивудская. турбо слим таблетки для похудения. соевый соус гречневая диета. диета п ... чем опасна гречневая диета. диета на кашах отзывы. можно ли избавиться ...