В своей тарелке Российская Газета
Ìîæíî íå ñíèìàÿ íîñèòü ìàðëåâûå ïîâÿçêè, òùàòåëüíî ìûòü ðóêè ïåðåä åäîé è âñå ðàâíî çàáîëåòü. Îòêóäà æå ê íàì ïîïàäàåò çàðàçà?
×åëîâåê ñðåäè ïðîñòåéøèõ
Ìíîãèõ áîëåçíåòâîðíûõ âèðóñîâ è áàêòåðèé ìû íîñèì â ñâîåì òåëå ïîñòîÿííî. Ïîäñ÷èòàíî, ÷òî íà íåñêîëüêî òðèëëèîíîâ êëåòîê íàøåãî îðãàíèçìà ïðèõîäèòñÿ ïî÷òè äåñÿòü òðèëëèîíîâ ìèêðîñêîïè÷åñêèõ ñîæèòåëåé. È ïðè òàêîé ãóñòîíàñåëåííîñòè (ìèêðîáîâ â íàñ áîëüøå, ÷åì ëþäåé íà Çåìëå) ìû ñåáÿ, êàê ïðàâèëî, ïðåêðàñíî ÷óâñòâóåì. Âåäü âñÿ ýòà ìèêðîñêîïè÷åñêàÿ áðàòèÿ íàõîäèòñÿ ïîä íåóñûïíûì êîíòðîëåì èììóííîé ñèñòåìû. Ïðàâäà, ðàáîòàòü åé ïðèõîäèòñÿ íåóñûïíî - è äíåì, è íî÷üþ. Âåäü äàæå ó ïîëíîñòüþ çäîðîâîãî ÷åëîâåêà â òå÷åíèå ñóòîê îáðàçóåòñÿ îêîëî 80 ìèëëèîíîâ ðàêîâûõ êëåòîê. È âñåõ èõ èììóííàÿ ñèñòåìà äîëæíà ñâîåâðåìåííî îïîçíàòü è óíè÷òîæèòü. À åñòü âåäü åùå è äðóãèå îïàñíîñòè. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî â êàæäóþ ñåêóíäó ëèìôîöèòû-êèëëåðû äîëæíû òûñÿ÷àìè âûÿâëÿòü è óíè÷òîæàòü çàáîëåâøèå èëè ïîðàæåííûå âèðóñàìè êëåòêè. È âîéíà ýòà, êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, èäåò âïîëíå óñïåøíî - íàì íå íóæíû íèêàêèå ëåêàðñòâà, ïîêà âíóòðåííÿÿ çàùèòà íå äàåò ñáîÿ.
Èììóííàÿ ñèñòåìà íà÷èíàåò îøèáàòüñÿ èç-çà óñòàëîñòè. È îñîáóþ íàãðóçêó îíà èñïûòûâàåò çèìîé. Òóò ñêàçûâàþòñÿ è ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóð, è èçìåíåíèå ðåæèìà ïèòàíèÿ (íåõâàòêà âèòàìèíîâ)... Ìîæíî, êîíå÷íî, èñïîëüçîâàòü äëÿ ïîääåðæàíèÿ çàùèòíûõ ñèë ïðåïàðàòû-èììóííîìîäóëÿòîðû. Íî óâëåêàòüñÿ èìè íå ñòîèò. Ïðèìåíÿéòå èõ òîëüêî â îñîáûõ ñëó÷àÿõ, è òîëüêî ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à. Âåäü îïàñíà íå òîëüêî óñòàâøàÿ, íî ïåðåâîçáóæäåííàÿ èììóííàÿ ñèñòåìà. Ðàáîòàÿ â áîëåå àêòèâíîì ðåæèìå, îíà íà÷èíàåò óíè÷òîæàòü è âïîëíå çäîðîâûå êëåòêè.
Ñàìûé ðàçóìíûé âûõîä - ïîääåðæèâàòü ñèëû ñâîèõ çàùèòíèêîâ åñòåñòâåííûì äëÿ íèõ îáðàçîì. À èìåííî - ñ ïîìîùüþ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Íåëüçÿ íåäîåäàòü - äëÿ ñòðîèòåëüñòâà çàùèòíûõ êëåòîê îðãàíèçìó äîëæíî õâàòàòü áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ. Íî è ïåðååäàòü òîæå íå ñëåäóåò. Â îáûäåííîé æèçíè íàì (â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà, ïîëà è æèçíåííîé àêòèâíîñòè) òðåáóåòñÿ ïðèìåðíî îò 2500 äî 3500 êèëîêàëîðèé. È íåðåäêî áûâàåò, ÷òî ïëèòêà øîêîëàäà (êîòîðàÿ ñîäåðæèò 500 êèëîêàëîðèé), ñúåäåííàÿ ìåæäó äåëîì, óæå îêàçûâàåòñÿ íå òîëüêî ëèøíåé, íî è âðåäíîé...
Äèåòà äëÿ èììóíèòåòà
Ñåìü ñåêðåòîâ ïîëåçíîãî äëÿ èììóíèòåòà ïèòàíèÿ:
Ñðåäè âñåõ ôðóêòîâ äëÿ ïîääåðæêè çàùèòíûõ ñèë ïåðâûìè âñåãäà íàçûâàþò àïåëüñèíû è äðóãèå öèòðóñîâûå. Íî ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî íàäî îòêàçûâàòüñÿ îò ÿáëîê, áàíàíîâ, âèíîãðàäà è äðóãèõ ôðóêòîâ. Êàæäûé èç íèõ ïîëåçåí ïî-ñâîåìó.
Âîò ÷òî, ïî ìíåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, äîëæíî íåïðåìåííî âõîäèòü â "äèåòó äëÿ èììóíèòåòà":
- æèðû (ìàñëà, ñåìå÷êè, îðåõè);
- áåëêè (áîáîâûå, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ãðå÷íåâàÿ êðóïà, ìÿñî, ðûáà);
- óãëåâîäû (õëåá, êðóïû);
- îâîùè ( êàïóñòà, ìîðêîâêà, ñâåêëà, ëóê, ÷åñíîê);
Array
Диета Гречневая Каша
|
Овсяная, гречневая диеты Завтрак и ужин - каша (любая, может быть каждый раз разная). Обед - два яблока. За неделю уходит безвозвратно 1.5 кг. это своеобразная очистка организма. Но тут, мне кажется, лучше всего перловка. Получать новые темы форума можно, подписавшись на них через RSS. Обновления можно читать в своем |
Экономический кризис и диета (СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА)
Самые здоровые продукты - это сложные углеводы: рис, гречка, крупы, макароны твердых сортов и овощи. Главное - знать, как правильно их приготовить с и какими добавками их можно есть, а с какими нельзя, потому что от них полнеют. Ольга Раз рекомендует готовить гречневые, перловые и овсяные каши.
|
|
Каша - радость наша Кашу все готовят из одних продуктов - из крупы и воды, а результат у всех разный. Секретами приготовления вкусных каш поделилась Валентина САЗОНОВА, шеф-повар, большая любительница каши. Круп для каш немного: пшенная, пшеничная, гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная. |
Диета для диабетиков (СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА)
Вместо сэндвичей можно есть рис, гречневую кашу, макароны, но, опять-таки, - только с томатной приправой, а никак не со сливочным маслом или сметаной. Все это подробно описано во втором издании моей книги "Худеть с удовольствием-2", увидевшей свет в прошлом месяце. - Посетители нашего портала (и
|
|
Учеба для студентов превратилась в школу выживания Дешевые макароны превратились в склизкую кашу, кетчуп отдавал химией, а чай походил на чифирь. Суровые будни студента! Наутро я четко пришла к выводу: единственный способ прожить - сесть на строгую диету. Пришлось вспомнить очень экономную - гречка и кефир. Пачка гречневой крупы обошлась мне в |
Пять причин спонтанного обжорства
Для этого заправляйтесь «долгоиграющими» углеводами и белками: омлет с брокколи, сыром тофу / брынзой и сладким перцем; сэндвич с ломтиками авокадо, помидора и феты; каша с горстью ягод и грецких орехов (овсяная, рисовая, пшенная, гречневая); блюда с бобовыми. Они надолго обеспечивают нормальный
|
Как угодить поджелудочной железе
После голодания диета должна быть щадящей: протертые несоленые слизистые отвары из овсянки или риса, чай с сухариком. На следующий день можно себе позволить протертую гречневую или рисовую кашу, можно на молоке, наполовину разведенном водой, слизистый суп, паровой омлет из одних яичных белков.
|
Что отбирает силы весной
Доноры этих витаминов — отрубной хлеб, печень, гречневая каша и орешки. Плюс хорошо пропить месячным курсом один из легких успокаивающих фитопрепаратов. Обычно в их состав входит мята, мелисса, валериана, боярышник, хмель, зверобой. Поскольку сигнал бляшкам расти идет через нервную систему, то,
|
Под давлением
В твоем рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие калий (тыква, абрикос, бананы, шиповник, чернослив, капуста), магний (морковь, петрушка, грецкие орехи, гречневая, овсяная и пшенная каша) и витамин С (цитрусовые, болгарский перец, шиповник). Лишний вес, как уже было сказано
|
|
Из-за недоедания Климашенко охватывает ярость Дмитрий Климашенко во время Великого Поста переходит на следующий рацион: гречневая каша, деруны, рагу из овощей, лобби, жареная картошка на оливковом масле, черный хлеб, макароны, овощи-гриль и вареники с картошкой, которые предварительно обязательно обжариваются. В результате такой диеты |
Гречневая Диета - Популярные ресурсы
Гречневая каша диета | эстетик идеал
гречневая каша диета когда нибудь натуральные продукты Что дикие животные различают глотающих огонь битое позиции голова в различают съедобное и, что можно съесть. ...
Справочник диет. Все диеты на www.odiete.com.ua
... арбузная, гречневая, кефирная, эффективные, долиной, протасова, яблочная диета. ...
Гречневая диета
Гречневая диета, подробное описание, рекомендании и меню Гречневой диеты
Диета гречневая каша с кефиром
поэтому воображение монотонно именно об этом подобный исследовательский подход к проблемам художественной проблемам диета гречневая каша с кефиром типологии. ...
Гречневая диета. Отзывы!. Женский журнал JustLady
Гречневая диета помогает сбросить от 3 до 7 кг за неделю, при этом Вы не испытываете ... Гречневая каша (по методике приготовления гречневой диеты) ...
Еще по Теме
- Гречневая Диета Результаты
- Гречневая Диета Эффект
- Гречнево Кефирная Диета
- Диета Гречневая Каша
- Гречневая Диета Доктора Ласкина
- Гречневая Диета Для Похудения
- Похудела На Гречневой Диете
- Гречневая Диета Курить
- После Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Кефир
- Минусы Гречневой Диеты
- Месяц На Гречневой Диете
- Кто На Сколько Похудел Гречневой Диете
- Правильная Гречневая Диета
- Эффективная Гречневая Диета
- Кто Сидел На Гречневой Диете
- Польза Гречневой Диеты
- Как Быстро Похудеть Гречневая Диета
- Виды Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Соевый Соус
- Гречневая Крупа Диета
- Гречневая Диета Плюсы И Минусы
- Гречневая Диета Рецепт
- Гречневая Диета Противопоказания
- Эффективность Гречневой Диеты
- Последствия Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Целлюлит
- Гречневая Диета На Сколько Можно Похудеть
- Меню Гречневой Диеты
- Как Питаться После Гречневой Диеты
- Гречневая Диета С Сухофруктами
- Гречневая Диета Очень Эффективна
- Как Выдержать Гречневую Диету
- Гречневая Диета Фото
- Чем Опасна Гречневая Диета
- Гречневая Диета Для Похудания
- Полезна Ли Гречневая Диета
- Правила Гречневой Диеты
- Как Правильно Соблюдать Гречневую Диету
- Гречневая Диета Опыт
- Гречневая Диета Для Мужчин
- Гречневая Диета С Молоком
- Диета Гречневая С Зеленым Чаем
- Принцип Гречневой Диеты
- Гречневая Диета Для Беременных
- Гречневые Хлопья Диета
- Диеты Для Быстрого Похудения Гречневая
- Диета Онлайн Гречневая
хочешь похудеть? спроси его как! ))ггг
Повече за тия сухари - тук.