Чем сложнее диета, тем быстрее от нее отказываются proUA.com
Результативность диеты зависит не только от силы воли и самоотверженности худеющего. Ученые из Университета Индианы, США, и Института Макса Планка, Германия, считают, что сложность условий диеты может заставить человека отказаться от идеи сбросить вес.
Расставание с лишним весом не самое тяжелое в жизни. Но соблюдение диеты до сих пор остается самой сложной проблемой для худеющих. По мнению ученых, чем дольше человек придерживается плана диеты, тем успешнее будет борьба с лишним весом. И, чем сложнее диета, тем труднее ее соблюдать и худеть при помощи нее.
Исследователи сравнили поведение 390 женщин, худеющих при помощи двух разных диет: требующей сложного контроля за рационом и простой. Они выяснили, что, чем более сложную диету выбирали дамы, тем чаще они от нее отказывались.
Более сложные диеты требуют постоянного отслеживания количества продуктов и их состава. Они вызывают ощущение того, что питаться таким образом очень трудно, и заставляют людей скорее отказаться от похудения таким способом, говорит психолог Питер Тодд.
Поэтому ученые рекомендуют не зацикливаться на быстрых способах похудения, которые, как правило, требуют от человека не только отказа от определенных продуктов, но и целого комплекса ритуалов по выбору, приготовлению и приему пищи.
Гораздо проще сделать ставку на здоровое питание, не накладывающее на худеющего строгих ограничений с необходимостью мучительно считать калории и долю разных питательных веществ в продуктах. Потеря веса будет медленной, зато результат окажется стойким. И уж точно не принесет душевных страданий из-за прерванной диеты.
По материалам: Здоровая Россия
Array
Диета Быстро Сбросить Вес
Почему мы толстые?
женский журнал "Красота и Здоровье"То же самое касается и диет. Согласно статистике, стремясь сбросить вес, только одна женщина из пяти делает это правильно, сокращая количество калорий и одновременно увеличивая физическую нагрузку. 4 Бедные девочки. Мы себя слишком жалеем, поэтому большинство из нас в спортзале просто не
|
Анджелина Джоли и Бред Питт разъехались
Анджелина работает по 15 часов в сутки, накапливая стресс и усталость, и сидит на жидкой очистительной диете, чтобы сбросить 10 кило за 20 дней, сообщает Daily Mail. "Она выглядит маленькой и исхудавшей перед камерой", - говорят продюсеры фильма, которые пытаются воззвать к здравому смыслу Джоли и Питт разъехались
|
|
Как подобрать диету в зависимости от типа темперамента От маленького кусочка шоколадки или двух-трех печений меланхолику станет легче на душе, а заодно появятся энергия и желание вести активный образ жизни, заниматься спортом, что также поможет сбросить лишний вес. Холерикам свойственны порывистость, быстрая смена настроений. Терпения у них мало, |
|
Манго помогает худеть быстро В тестах приняли участие 102 человека, вес которых превышал норму. Все испытуемые принимали экстракт манго два раза в день в течение 10 недель. Помимо этого никто из них не придерживался никакой специальной диеты во время эксперимента и вел привычный образ жизни. В результате все участники |
|
Кальций помогает сбросить лишний вес Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса с помощью диет и поддержанию нормальной массы тела. Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала сообщили о результатах проверки 15-тинедельной программы для похудения. Женщины, отобранные для эксперимента, Кальций помогает сбросить вес [15.03.2009] Что нужно есть, чтобы худеть? |
После диеты болит печень. Как худеть дальше?
Светлана! Возможно, лучше поработать с психологом и выяснить для себя, зачем нужно сбросить вес и что вам в этом мешает. Если причины устанавливаются и устраняются, то похудение идет довольно быстро. Так что фраза «похудение начинается с головы», несмотря на уже некоторую тривиальность,
|
|
Еда против гастрита Но весной садиться на диету - это ведь такой удар по иммунитету, а иначе не сбросить лишние килограммы. Что делать? - Как это ни парадоксально, но начинать похудение с соблюдения диеты - не лучший способ решения проблемы лишнего веса, - считает диетолог Алёна Князева. - Гораздо эффективнее |
Американская актриса Анджелина Джоли собирается сбросить 10 килограммов за 21 день. Для этого звезда села на строгую диету..jpeg)
Ура-Информ33-летняя актриса, как сообщает Femalefirst, отчаянно пытается сбросить вес для съемок в фильме под названием "Salt", в котором она сыграет агента ЦРУ. В этой роли Джоли будет выдавать себя за мужчину. Анджелина сидит на достаточно жесткой диете, по правилам которой следует принимать жидкую пищу Анджелина Джоли села на диету
|
|
Правильное питание на Песах Между тем, люди, обладающие опытом в этой области, и, разумеется, специалисты могут свидетельствовать, что сразу после окончания диеты вес возвращается. Кроме того, организм быстро привыкает работать с меньшим количеством калорий, а значит, что даже если по окончании тотальной диеты мы будем |
От скелета до атлета. Расчет диет
Чтобы кремлевская диета (она же диета американских астронавтов) вам действительно помогла - сбросить вес, разумеется, например перед соревнованием. "Консультант по шейпинг-питанию" - экспертная система для занимающихся шейпингом. Выполняет анализ ошибок питания на этапах и фазах тренировок.
|
Быстрая Диета - Популярные ресурсы
Диетолог алексей ковальков методика похудения. Быстро ...
Метки: Диета при остром гастрите, Малахов плюс похудение, Сколько калорий в жареных ... Copyright © 2010 Диета быстро сбросить вес All rights reserved. ...
Самая лучшая эффективная диета для похудения, как сбросить ...
Но даже самая лучшая и эффективная диета это не единственный способ для быстрого ... Все это поможет вам быстро сбросить вес и оставаться в отличной форме. ...
Диеты, кремлевская диета, как похудеть, целлюлит, фитнесс ...
Это классическая история девушки, которая решила быстро сбросить килограммы. ... им можно комфортно и быстро скорректировать свой вес и стать стройным. ...
Быстро похудеть
Эта диета также известна, как предпраздничная диета, поскольку она позволяет быстро сбросить вес перед ... Важно помнить, что сбросить быстро вес возможно только с очень ...
Диета бодибилдера - Гарантировання методика похудения! Быстро ...
Гарантировання методика похудения! Быстро и без особых усилий!
Еще по Теме
Повече за тия сухари - тук.
хочешь похудеть? спроси его как! ))ггг