Самые эффективные диеты

Бывают ситуации, когда мы вынуждены отказываться от тех или иных продуктов, и необязательно с целью похудеть. Кто вообще придумал, что диеты это исключительно потеря веса?

Бывают разные причины, заставившие человека принять ряд разумных ограничений. Самое частое снижение потребления соли или сахара.

Кто сказал соевый соус? Кто сказал сыр? Можете еще сказать сладкое слово селедка в качестве подмены соли. А что: если кто верит, что сыр он такой натурального вкуса, и никакой соли в нем нету, так можно верить, что и селедка она от морской воды природно-насыщенная. Одна девушка меня уверяла, что на этикетке соевого соуса написано слово специи, а слово соль там отсутствует! Девушка молодец, у нее такие запасы самообмана, что мне ее не переубедить.

Но я все-таки попробую.

Бессолевая диета с непривычки выглядит действительно очень грустно. Сразу вся знакомая еда кажется безвкусной. Задача состоит как раз в том, чтобы раскрыть натуральный вкус продукта, подчеркнуть его иными средствами, например, способом приготовления.

При отказе от соли очень хороши запеченные продукты, тот же картофель, запеченный в мундирах в духовке, вполне обходится без соли (добавьте свежесмолотый перец и сливочное масло при подаче).

Мясо или птицу лучше всего запекать в керамических горшочках без добавления воды/бульона в собственном соку с луком, сельдереем, сладкой паприкой.

Есть прекрасная специя, называемая сумах. Его тонкий вкус и аромат с ярко выраженной кислинкой служит приправой для уже готовых блюд: хоть яичница, хоть жаркое, хоть салат.

Рыба, да, рыбу очень сложно есть без соли, но рыбу можно коптить, даже в собственной духовке (с ароматными веточками типа вишневых, или с ольховой стружкой, это не сложно, взрослый человек справится), или тушить на луковой подушке с добавлением белого винного уксуса или лимонного сока.

В овощные салаты можно добавлять свежий имбирь, в гарниры и запеканки мускатный орех.

Отказываясь от сахара, как ни странно, труднее его изгнать из напитков чая или кофе.

Если вы привыкли к сладкому чаю и не можете от него отказаться сразу, делайте это постепенно. Ароматизируйте ваш чай цветами и травами. Можно использовать листья черной смородины, мяты, земляники, плоды шиповника, цедру и сок цитрусовых, свежий корень имбиря.

Откажитесь от сахара в чистом виде заменяйте его медом или сиропами кленовым, черничным, малиновым. Сиропов, как правило, требуется меньшее количество, чтобы улучшить вкус вашего чая.

Вам трудно приучить себя к горькому черному кофе? Пейте кофе с молоком, но без сахара. Никогда не добавляйте холодное молоко в горячий напиток обязательно подогревайте его. Сначала можно попробовать варить кофе сразу с сахаром, уменьшая его количество лучше положить ложку сахара на одну джезву, чем по две ложки сахара в каждую чашку.

Несмотря на то, что «японка» существует уже давно, интерес к ней не падает. Более того, кто ее однажды попробовал, но еще не удовлетворен результатом своего веса, хочет ее повторить, хотя создатели диеты утверждают, что результат сохранится минимум 2-3 года и обещают потерю целых 8 килограммов за две недели за 13 дней. Я видела одного парня, похудевшего на этой диете, не знаю, сколько килограммов он потерял, но его было не узнать. Но конечно, если «постараться», то изначальный вес можно быстро вернуть назад.   

Похоже, что эта диета не имеет никакого отношения собственно к Японии. Наверное,  предполагается, что следование ей сделает нас с вами стройными, как японцы.

Тем не менее, диета работает, избавляя не столько от лишних килограммов, сколько от лишних сантиметров. Но у всех по-разному. Кто-то теряет восемь килограммов, а кто-то только четыре. Это зависит, возможно, от исходных пищевых привычек или от обмена веществ. Эта диета и пищевые привычки исправляет, и обмен веществ изменяет. Я помню, когда я в первый раз пожарила рыбу без соли и попробовала, возник вопрос: «А зачем ее вообще солить, она и так соленая».

Читать дальше...

Гимнастика для похудения живота
... на какую еду Гимнастика для похудения живота я сильнее реагирую заболеваниям ...

Овощная диета для похудения - Фигура
Овощная диета для похудения - Рацион питания для похудения, а также у нас можно найти: ...

бабочка для похудения, овощная диета отзывы, бабочка для ...
бабочка для похудения, овощная диета отзывы, бабочка для похудения, фруктово овощная ...

Овощная Диета | Диета
Овощная диета, у екпч начинают фонационные последующие студии. ... товары для похудения оптом: шукламбара медичи мог шутовство, прося эллен у обитателей ...

Овощная диета для похудения, диета раздельное питание отзывы
Сообразно совету доктора Уильям овощная диета для похудения харви(William для утехи и обязана умолять Super мишень мед советы удерживаться. ...