Самые эффективные диеты

Скажем правду, конечно же самая известная уже много времени диета - Кремлевская диета. Так уж случается в нашей стране, что всё самое уникальное производилось для правительства в белом доме и их друзей и родственников, и так же диета с подобным именем (Кремлевская) заработала себе самую не вероятную известность из многих диет. К тому же поговаривают, что сам господин Лужков похудел на этой диете на 15 кг.

Кремлевская диета пришла в России с американского континента от диетологов США господинов Агатстона и Аткинса, придумавших эту уникальную диету, применяемую для астронавтов и военных при разработке рациона. Данная диета уже давно всем известна и применяется чиновников кремлёвского аппарата, по этому она и называется - Кремлёвская диета.

Основная мысль этой диеты, уничтожает закоренелые взгляды диетологии, и абсолютно не совпадает с ней. Если многие диетологи всегда рекомендуют ограничить потребление мяса и употреблять как можно больше фруктов и овощей, то лозунг Кремлевской диеты невероятно ужасающий "Ешьте сколько хотите мясных продуктов, а живота не останется! ".

Авторы диеты советуют, есть в огромном количестве белки, но сильно сократить потребление углеводов. Получается если сократить сильно сократить поступление углеводов - природные источники энергии, и тогда Вашему телу станет необходимо активировать свои собственные резервы - жир! Именно поэтому человек и начинает терять килограммы.

Для Кремлёвской диеты создали незаменимую таблицу баллов (усл. ед. ), в которой каждому пищевому продукту присвоено определённое количество баллов (у.е. ) когда вам нужно срочно убрать лишний вес, вам необходимо потреблять ежедневно около сорока усл. ед. Для поддержания веса - шестьдесят у.е. Если же вы будете потреблять в сутки более шестидесяти усл. ед, то рискуете прибавить в весе.

Необходимо избегать, соков, фруктов, овощей, хлеба, риса, картофельных блюд, сладких, мучных именно они содержат невероятно много углеводов. Сластить ничего не надо, ведь сахар - это углеводы. Но и голодать не надо, кушайте сколько захочется.

Подробно составить диету можно ТУТ

как грамотно похудеть ?
При разумном применении диеты это прекрасный способ похудеть, очистить организм и укрепить здоровье. Но если ими слишком увлечься, и сидеть на диете дольше положенного времени, то вреда будет гораздо больше, чем пользы. Подолгу сидеть на диете менее чем 1400 ккал врачи ни кому не рекомендуют. А сидеть на диете менее 1200 ккал можно только под наблюдением врача в специальном медицинском учреждении. Любая диета это отказ от каких-либо продуктов на определенное время.
Большинство из диет основано на том, чтобы исключить из рациона питания те или иные продукты, которые считаются жиронагоняющими. Самыми известными среди них являются низкоуглеводные диеты - диета Аткинса и, так называемая, кремлевская, запрещающие употреблять в пищу любые жиросодержащие продукты. Существуют диеты цветные, кефирные, капустные, яблочные, гречневые и другие. Все вышеперечисленные методики похудения относятся к запретительным диетам.
Если вы сидите на овощной или фруктовой диете то организм испытывает явный недостаток кальция, белков и жиров. Конечно, в овощах и фруктах...

Читать дальше...

кремлевская диета: таблица, рецепты
В данной статье подробно представлена кремлевская диета - особенности, таблица продуктов, ...

Быстрое похудение и диеты: кремлевская, японская, кефирная ...
Кремлевская диета. Кремлевскя диета - одна из самых популярных диет. Для достижения ... похудания, человеку нужно просто кушать те продукты, которые ели наши ...

Кремлевская диета
Кремлевская диета - таблица кремлевской диеты, рецепты кремлевской диеты Кремлевская диета

Кремлевская диета аткинс - Все о диете | диета на 3 дня - 4 кг
Кроме того, - находиться в окна и кремлевская диета аткинс Федор. ... Моя сестра в кремлевская диета аткинс глядели на его уже сидел кермлевская родила ему ...

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА ПРИДУМАНА ЖУРНАЛИСТАМИ.
Все диеты мира. Кремлевская диета, похудение. Как похудеть без ущерба для здоровья.