Самые эффективные диеты

, и, соответственно, главный герой был мужчиной. Но потом Круз выбыл, и агент Солт получил женское имя Эвелин. По сюжету Солт выдает себя за парня). Подписав контракт, Анджелина решила, что должна стать совсем худой. Актриса села на экстремальную детокс-диету 21 фунт за 21 день. Диета действительно экстремальная: есть можно только жидкую пищу, понемногу, каждые два часа. И, разумеется, никакого никотина, что вдвойне мучительно: все, кто бросал курить, знают, как увеличивается аппетит в процессе избавления от вредной привычки.

Тем не менее, у Джоли все получилось. Возможно, виноват в том сильный характер, а может, дело в привычке: Анджелина и так все время сидела на какой-нибудь диете. Впрочем, что бы ни говорили врачи, завтрак актрисы чашка кофе плюс сигареты оставался неизменным. И вдруг жизнь без кофе, без никотина, и вместо этих привычных радостей напиток, представлявший собой смесь лимонного сока, кленового сиропа, кайеннского перца и воды. Лимонный сок детоксифицирует тело, сироп является источником энергии, кайеннский перец помогает ускорить обмен веществ. Кроме этого адского коктейля, Джоли могла употреблять в пищу лишь травяное слабительное и соленую воду. Неудивительно, что фотографии, сделанные прошлой весной и летом, явили миру немного пугающий облик Анджелины . Сигареты, энергетические напитки, сэндвичи, литры кофе с сахаром все это стабильно составляло ежедневную потребительскую корзину Бритни. Добавьте сюда острые и жирные соусы, привычку не расставаться с пакетом чипсов, а также страсть к жирной ветчине, и вы поймете, почему певица так плохо выглядела пару лет назад.

Но времена меняются к лучшему, и Бритни взялась за ум. И за тело тоже. Она отказалась от сахара, масла, шоколада, макарон; Спирс больше не курит, не злоупотребляет кофе, и совсем забыла дорогу в забегаловки. Каждый прием пищи включает приблизительно 40% углеводов, 30% ненасыщенных жиров и 30% белков. После восьми часов вечера певица не ест вообще, и в течение дня выпивает не менее двух литров нет, не пива воды. Кстати говоря, несмотря на вернувшуюся к ней стройность, диета и по сей день соблюдается четко. Завтрак Бритни состоит из четырех яичных желтков и оливкового масла, веточки винограда и кусочка сыра. Через три часа звезда вновь садится за стол и съедает сто граммов крабового мяса, одно яблоко, ломтик хлеба и ложку легкого майонеза. Обедает она апельсином и кусочком сыра, а ужинает говядиной, сыром, грибами, двумя столовыми ложками фасоли, а также салатом из помидоров и лука, заправленным оливковым маслом. Ну что тут скажешь. Браво!

Миф № 1.

Подсчитывать идеальность веса человечество начало в 1871 году, когда французский хирург Поль Брока создал формулу «рост минус 100». Через три года доктор Дивайн опубликовал новую схему расчета:

Вес мужчины (в кг) = 50 + 2,3 кг за каждые 3см роста свыше 152см Вес женщины (в кг) 45,5 + 2,3 кг

Потом пошло-поехало! Одни настаивают на формуле «минус 110». Другие доказывают, что если рост меньше 165 см, то нужно отнимать 100, если больше 175 см, то — все 120. Третьи вычитают дополнительные проценты в зависимости от типа конституции. Например, при астеническом телосложении от полученного результата (рост минус 110) предлагается отнять еще 10%, а при гиперстеническом — столько же прибавить.

Все эти формулы очень неточны. Соответствует ли ваш вес норме (а еще лучше — идеалу) можно определить по Индексу Массы Тела. Полезно бывает взять в руки калькулятор и вычислить этот индекс по формуле: ИМТ = вес(кг) / рост2 (м). Если получилось меньше 19, значит, вес недостаточен. От 19 до 25 — норма, так держать! Избыточный вес начинается с 25 — пора подумать о том, чтобы серьезно заняться собой. Больше 30 — нужно срочно обратиться к врачу. Больше 40 — вес близок к критическому, скорее всего, есть связанные с избыточной массой тела заболевания, необходимо всестороннее медицинское обследование.

...

Читать дальше...

Выбираем «тренажерку» в Якутске Информационное агентство Якутия 24 18.10.09 - Информационное агентство Якутия 24Выбираем «тренажерку» в ЯкутскеИнформационное агентство Якутия 24К хорошей фигуре ведут две составляющие: занятия спортом и диета. Голодать ни в коем случае не нужно. Но если вы хотите похудеть, то просто необходимо исключить из своего меню все мучное, сладкое, жирное. Также диета нужна и для того, чтобы нарастить мышечную массу. Необходимо употреблять нужное

Как запастись витаминами перед зимой 74mail.ru 05.09.95 - Как запастись витаминами перед зимой74mail.ruВрачи предупреждают: лёгкое похудание путём так называемой арбузной диеты - это миф. Несколько килограммов действительно уйдут за считанные дни: мочегонные свойства арбуза выжмут из тела воду и соли. Однако и то и другое организму нужно и он всё равно наверстает упущенное, стоит только с

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ Варианты белковых диет Рацион белковой диеты ...
БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ: достоинства и недостатки белковых диет, варианты белковых диет, рацион ...

Плюсы и минусы белковой диеты - Белковая диета
Поэтому рассмотрим основные минусы белковых диет. Минусы белковой диеты: 1.Питание во ... не смотря на минусы, очень хочу попробовать белковую диету. ...

Плюсы и минусы углевод-ограничивающей диеты
Здоровое питание, Плюсы и минусы углевод-ограничивающей диеты

белковые диеты, лишний вес
Основу рациона белковых диет должны составлять животные белки (мясо и рыба) ... Минусы: При применении белковой диеты, сначала разрушается мышечный белок, а уже потом ...

Витаминно Белковая Диета - Белковая Диета
белковых – витаминно-белковая диета, она не наносит вреда здоровью, переносится ... Минусы Белковых Диет. Похудевшие На Белковой Диете. Белково Грейпфрутовая Диета. Белковая ...