Самые эффективные диеты

Ìîæíî íå ñíèìàÿ íîñèòü ìàðëåâûå ïîâÿçêè, òùàòåëüíî ìûòü ðóêè ïåðåä åäîé è âñå ðàâíî çàáîëåòü. Îòêóäà æå ê íàì ïîïàäàåò çàðàçà?

×åëîâåê ñðåäè ïðîñòåéøèõ

Ìíîãèõ áîëåçíåòâîðíûõ âèðóñîâ è áàêòåðèé ìû íîñèì â ñâîåì òåëå ïîñòîÿííî. Ïîäñ÷èòàíî, ÷òî íà íåñêîëüêî òðèëëèîíîâ êëåòîê íàøåãî îðãàíèçìà ïðèõîäèòñÿ ïî÷òè äåñÿòü òðèëëèîíîâ ìèêðîñêîïè÷åñêèõ ñîæèòåëåé. È ïðè òàêîé ãóñòîíàñåëåííîñòè (ìèêðîáîâ â íàñ áîëüøå, ÷åì ëþäåé íà Çåìëå) ìû ñåáÿ, êàê ïðàâèëî, ïðåêðàñíî ÷óâñòâóåì. Âåäü âñÿ ýòà ìèêðîñêîïè÷åñêàÿ áðàòèÿ íàõîäèòñÿ ïîä íåóñûïíûì êîíòðîëåì èììóííîé ñèñòåìû. Ïðàâäà, ðàáîòàòü åé ïðèõîäèòñÿ íåóñûïíî - è äíåì, è íî÷üþ. Âåäü äàæå ó ïîëíîñòüþ çäîðîâîãî ÷åëîâåêà â òå÷åíèå ñóòîê îáðàçóåòñÿ îêîëî 80 ìèëëèîíîâ ðàêîâûõ êëåòîê. È âñåõ èõ èììóííàÿ ñèñòåìà äîëæíà ñâîåâðåìåííî îïîçíàòü è óíè÷òîæèòü. À åñòü âåäü åùå è äðóãèå îïàñíîñòè. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî â êàæäóþ ñåêóíäó ëèìôîöèòû-êèëëåðû äîëæíû òûñÿ÷àìè âûÿâëÿòü è óíè÷òîæàòü çàáîëåâøèå èëè ïîðàæåííûå âèðóñàìè êëåòêè. È âîéíà ýòà, êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, èäåò âïîëíå óñïåøíî - íàì íå íóæíû íèêàêèå ëåêàðñòâà, ïîêà âíóòðåííÿÿ çàùèòà íå äàåò ñáîÿ.

Èììóííàÿ ñèñòåìà íà÷èíàåò îøèáàòüñÿ èç-çà óñòàëîñòè. È îñîáóþ íàãðóçêó îíà èñïûòûâàåò çèìîé. Òóò ñêàçûâàþòñÿ è ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóð, è èçìåíåíèå ðåæèìà ïèòàíèÿ (íåõâàòêà âèòàìèíîâ)... Ìîæíî, êîíå÷íî, èñïîëüçîâàòü äëÿ ïîääåðæàíèÿ çàùèòíûõ ñèë ïðåïàðàòû-èììóííîìîäóëÿòîðû. Íî óâëåêàòüñÿ èìè íå ñòîèò. Ïðèìåíÿéòå èõ òîëüêî â îñîáûõ ñëó÷àÿõ, è òîëüêî ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à. Âåäü îïàñíà íå òîëüêî óñòàâøàÿ, íî ïåðåâîçáóæäåííàÿ èììóííàÿ ñèñòåìà. Ðàáîòàÿ â áîëåå àêòèâíîì ðåæèìå, îíà íà÷èíàåò óíè÷òîæàòü è âïîëíå çäîðîâûå êëåòêè.

Ñàìûé ðàçóìíûé âûõîä - ïîääåðæèâàòü ñèëû ñâîèõ çàùèòíèêîâ åñòåñòâåííûì äëÿ íèõ îáðàçîì. À èìåííî - ñ ïîìîùüþ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Íåëüçÿ íåäîåäàòü - äëÿ ñòðîèòåëüñòâà çàùèòíûõ êëåòîê îðãàíèçìó äîëæíî õâàòàòü áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ. Íî è ïåðååäàòü òîæå íå ñëåäóåò. Â îáûäåííîé æèçíè íàì (â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà, ïîëà è æèçíåííîé àêòèâíîñòè) òðåáóåòñÿ ïðèìåðíî îò 2500 äî 3500 êèëîêàëîðèé. È íåðåäêî áûâàåò, ÷òî ïëèòêà øîêîëàäà (êîòîðàÿ ñîäåðæèò 500 êèëîêàëîðèé), ñúåäåííàÿ ìåæäó äåëîì, óæå îêàçûâàåòñÿ íå òîëüêî ëèøíåé, íî è âðåäíîé...

Äèåòà äëÿ èììóíèòåòà

Ñåìü ñåêðåòîâ ïîëåçíîãî äëÿ èììóíèòåòà ïèòàíèÿ:

Ñðåäè âñåõ ôðóêòîâ äëÿ ïîääåðæêè çàùèòíûõ ñèë ïåðâûìè âñåãäà íàçûâàþò àïåëüñèíû è äðóãèå öèòðóñîâûå. Íî ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî íàäî îòêàçûâàòüñÿ îò ÿáëîê, áàíàíîâ, âèíîãðàäà è äðóãèõ ôðóêòîâ. Êàæäûé èç íèõ ïîëåçåí ïî-ñâîåìó.

Âîò ÷òî, ïî ìíåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, äîëæíî íåïðåìåííî âõîäèòü â "äèåòó äëÿ èììóíèòåòà":

• æèðû (ìàñëà, ñåìå÷êè, îðåõè);
• áåëêè (áîáîâûå, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ãðå÷íåâàÿ êðóïà, ìÿñî, ðûáà);
• óãëåâîäû (õëåá, êðóïû);
• îâîùè ( êàïóñòà, ìîðêîâêà, ñâåêëà, ëóê, ÷åñíîê);

Журнал МАМАинфо



Реклама showDynamicAd(1,'MamaInfo','Box 300',300,'zvru');
if (typeof dcSWFUrl != "undefined") { document.getElementById("Box300TitleDiv").style.display = ""; } function OpenVideo(url,name,sizes) { var url ="http://zahav.ru/videoPage.aspx?CategoryID=13"; var newVideoWin = window.open(url,'','height=625,width=800,toolbar=no'); newVideoWin.focus(); }






var previousState = "Popular"; ChangeState("Popular"); function ChangeState(state) { try{ document.getElementById("lnk" + previousState).parentElement.className = "passive"; document.getElementById("div" + previousState).style.display = "none"; document.getElementById("lnk" + state).parentElement.className = ""; document.getElementById("div" + state).style.display = "inline"; } catch(oException) { alert(oException.Message); } switch (state) { case "Popular": document.getElementById("lnkFooterLink1").href = "Popular.aspx?type=1"; document.getElementById("lnkFooterLink2").innerHTML = "Самое популярное на сайте"; break; case "Readable": document.getElementById("lnkFooterLink1").href = "Popular.aspx?type=2"; document.getElementById("lnkFooterLink2").innerHTML = "Самое читаемое на сайте"; break; case "Commented": document.getElementById("lnkFooterLink1").href = "Popular.aspx?type=3"; document.getElementById("lnkFooterLink2").innerHTML = "Самое...

Читать дальше...

Белково Углеводная Диета - Белковая Диета
Белково-углеводная жесткая диета. Форум диет - кремлевская диета и другие эффективные ... диеты для похудения > Другие диеты > Белково-углеводная жесткая диета ...

Белково-углеводная диета — Легко худеем
Спустя шесть исследований, в белково-углеводная 1882 лагере, шефу дало горожане пришлось ... Белково-углеводная диета. Среди умерших доказательств, вызванных ...

Rezus.ru Белково-углеводная диета
Белково-углеводная диета. Эта трехнедельная диета направлена на то, чтобы заставить организм тратить углеводы, не провоцируя его делать 'запасы' ...

Белково-углеводная диета
Белково-углеводная диета. Срок: 3 недели. Показания: Смысл диеты в том, чтобы заставить организм тратить углеводы, не провоцируя его делать "запасы" ...

Белково-углеводная жесткая диета
Форум диет, женский форум, самый уютный женский сайт > Эффективные диеты для похудения > Другие диеты > Тема: Белково-углеводная жесткая диета ...