Самые эффективные диеты

Хрупкая и стройная мать троих детей Валерия, утверждает, что ест все, что хочет, ограничивая себя лишь в употреблении мясных продуктов, соли и сахара. Регулярные физические нагрузки и избирательный вкус к пищевым продуктам весь секрет ее красоты и молодости. Из-за нехватки времени на посещение тренажерного зала, певица предпочитает занятия дома, по программам, записанным на видеокассеты. Из всех оздоровительных гимнастик Валерия предпочитает занятия на гимнастическом станке, это позволяет укреплять мышцы, избегая таких упражнений, как бег и прыжки. Пока подрастает младшенький Сенечка, занятия приходится проводить через день, как только сын станет более самостоятельным, тренировки будут каждый день. Сохранить фигуру Валерии во многом помогают ее вкусовые пристрастия, дело в том, что певица с детства не любит сладости, не испытывает любви к жирным блюдам и жареному, (например, жареную картошку певица не ест).

Другая поп-дива, Лайма Вайкуле, регулярно, раз в неделю, устраивает разгрузочный день, исключая прием пищи вообще. Если все же вес каким-то образом прибавился, придерживается строгой диеты, которая позволяет сбросить до 1 кг в день. Девятидневная разгрузка пищеварительного тракта дает хороший эффект. Смысл звездной диеты в трех трехдневных блоках. Первый блок: 3 дня употреблять только вареный рис, без соли и масла, можно сдобрить его соевым соусом и приправами. Второй блок: 3 дня употреблять только куриное мясо, причем исключительно грудку (белое мясо), никаких окорочков. Третий блок: 3 дня певица ест исключительно яблоки.

Лариса Долина ярая поклонница кефира и других кисломолочных продуктов, именно они, по ее мнению,  и есть секрет вечной молодости и здоровья. Кефир очень полезен для здоровья, также полезны: творог, простокваша, варенец. Сметану певица использует исключительно в виде маски для лица, и свежее молоко не пьет, потому что оно взрослым организмом практически не усваивается. Любимый напиток кефир прекрасно очищает организм от шлаков, снимает чувство голода, очищает стенки кишечника и усиливает энергетику. Главное правило покупать тот кефир, который приятно пить, не надо мучить себя, употребляя противный кефир. Кефирную диету, вернее дни, в которые Лариса Долина употребляет только кефир, она чередует с обычными, за полтора года такого комбинированного питания, певица сбросила 24 кг и приблизилась к мировым стандартам красоты 92-62-92.

Однако не только кефирная диета помогла Долиной добиться таких результатов, вот уже пять лет Лариса придерживается вегетарианства, не употребляет ни мясо, ни птицу, источником белка для нее являются морепродукты. Также из ее рациона исключены крупы, мучное, сладкое, после семи вечера певица вообще не употребляет пищу. Кроме кефира, звезда пьет соки, но не заводские, которые продают в магазинах, а свежевыжатые, которые делает из овощей и фруктов сама.

Миф № 6

Модные диеты всегда были и будут. Большой популярностью пользуется, например, идея дробного питания: ешь 5—6 раз в день, не больше 300 граммов за прием пищи. Или диета по группе крови: если уж ты «Охотник», то будь добр любить мясо и избавиться от мучного. Приятно бороться с лишним весом не один на один, а вместе с близкими подружками — можно сесть вечерком, обсудить достигнутые результаты. Очень вдохновляет «звездный» образец, например, в случае с диетой Аткинса (Дженнифер Энистон, Брэд Питт, Рене Зельвегер, Бен Аффлек) или макробиотической диетой (Мадонна, Гвинет Пэлтроу).

На самом деле подходящая диета подбирается строго индивидуально! Если коллега обрела стройность, строго следуя белковой диете, еще неизвестно, подойдет ли такая вам или вашей подруге. С молочными продуктами вообще у многих очень непростые отношения. То же самое можно сказать и про любую другую диету — рисовую, капустную, кефирную, гречневую, японскую… У каждой из нас индивидуальная скорость обмена веществ, режим дня и сила воли, а также любимые и нелюбимые продукты. Поэтому и ограничивать себя в еде нужно, руководствуясь глубоко субъективными соображениями. Зачем истязать себя отсутствием мяса, если вы без него не можете? Лучше выбрать такую диету, в которой этот продукт будет ограничен несущественно. Должна же и во время диеты быть хотя бы капелька удовольствия!

Читать дальше...

Кефирная Диета Результаты | Диета
Complete learning in respect to кефирная диета результаты. You are able dig up some info in connection with диета too.

Быстрое похудение и диеты: кремлевская, японская, кефирная ...
Кефирная диета. Создано множество кефирных диет, так как кефир очень ... Гречневая диета не ограничивает вас в кол-ве потребляемой пищи, только один факт будет ...

Кефирная диета результаты вернуться к: списку статей ...
Кефирная диета результаты. Posted on Июль 20, 2009 by Boris ... Руководствуйтесь только своим желанием похудеть — "Ужин минус" позволяет кефирная диета ...

Кефирная диета результаты
О том, что ананасовая диета от Софи Лорен, это просто блеф, говорили многие ... похудение в белоруссии. Кефирная диета результаты © 2006-2010 site map ...

кефирная диета
Ну вот хоть впечатление и было немного кефирная диета подпорчено, ...