Самые эффективные диеты

Большинство женщин с приходом тепла начинают чаще смотреться в зеркало, критически оценивая толщину своей талии и объем бедер. Каждая вторая из нас в панике начинает искать в Интернете, журналах новомодные диеты, надеясь за пару недель вернуться в форму. Не являясь сторонницей жестких диет, сыроедения и перехода ради достижения идеальных форм исключительно на овощи (потому как от любой диеты появляется слабость, вялость, да и настроение от постоянных лишений совсем не весеннее), предлагаю пару рецептов, которые позволят и жизни радоваться, наслаждаясь вкусной и полезной пищей, и не набирать лишних килограммов.

Решив однажды утром приготовить какой-нибудь легкий и вкусный овощной салатик, нашла у себя следующие продукты: 1 средняя морковь, 4-5 шт. чернослива, 3 грецких ореха. Натерла на крупной терке морковь, порезала на кусочки чернослив, предварительно тщательно вымыв его в теплой воде, мелко порубила грецкие орехи. И вот тут маленький, но очень важный секрет - заправка. Тяжелому и калорийному майонезу говорим нет, не используем и подсолнечное масло. Я советую всем хозяйкам, чтобы в холодильнике всегда был питьевой йогурт без сахара и добавок (особенно мне нравится вкус нежного йогурта без сахара от ОАО " Бабушкина крынка "). Слегка посолив свой салат, щедро залила его йогуртом, украсила половинками грецкого ореха и целым черносливом. Предложила такой салат на завтрак мужу и дочке, через пару минут тарелки были пустыми. А если блюдо понравилось ребенку или мужчине, значит, оно действительно вкусное.

Однако одним салатиком не наешься. И я задумала порадовать родных оладушками. Но не обычными калорийными мучными, жаренными в масле и щедро политыми вареньем или жирной сметаной, а овсяными с легким нежирным творогом и йогуртом. В миску я разбила 1 яйцо, влила стакан молока 1,5% жирности. Блендером измельчила обычную овсяную крупу, получилась овсяная мука. Постепенно всыпая ее, перемешивала тесто венчиком. По консистенции оно получилось как густая сметана. Слегка подсолила тесто. На огонь поставила специальную блинную сковороду - при ее использовании исчезает необходимость в масле для жарки. Ложкой выкладывала тесто на разогретую сковороду, испекла оладушки. В другую миску положила 1/2 пачки творога (с жирностью 1% или 3% - как обычно, меня выручил творог от ОАО" Бабушкина крынка ", легкий, незернистый, идеально подходящий к оладушкам), налила 3 ст.л. йогурта (рекомендую йогурт 2,5% жирности со вкусом вишни и эхинацеи от ОАО" Бабушкина крынка ", он и очень вкусный, и консистенция у него густая - как раз то, что надо), перемешала. На тарелку выложила оладушку, смазала ее творогом с йогуртом, затем снова оладушку. Полученную башню из оладий полила йогуртом и украсила свежеморожеными ягодами.

Бабушкина Диета | Диета
Unlimited material referring to бабушкина диета. You up to discover some data dealing with диета here as well.

БАБУШКИНА ДИЕТА | рецепты и другое | ГАЛЯ.РУ
Диета от диетолога. Рецепты красоты для тех. Сайт толстоножки. Мир пристрастен - разное ... Полезные рецепты. Люби себя в каждый день "между нами девочками" ...

БАБУШКИНА ДИЕТА
БАБУШКИНА ДИЕТА

Бабушкина диета
Бабушкина диета

RECIPES1.RU - Бабушкина диета
Бабушкина диета. Эту диету применяют семь дней. Через семь дней ты ... Раздел: мясные рецепты | [ ] Диета балерин / 15:04 04.05.09. Диета балерин. 1 порция еды ...