Самые эффективные диеты

Медики давно предупреждали, что нужно внимательно относиться к советам знаменитостей, которые, пользуясь своим высоким статусом, часто обнародуют ложные теории о том, как оставаться здоровыми, молодыми и красивыми.

Общественные организации отметили наиболее злостных нарушителей. Это актриса Мисс Фокс, которая сыграла в фильме Трансформеры и солистка группы Black Eyed Peas Стейси Фергюссон (Stacy Ferguson). Эти две дамы превозносят волшебные свойства уксусной диеты как средства для похудения и выведения токсинов. Это полностью очищает ваш организм. Он помогает снизить массу тела за счет выведения из организма воды, которая накапливается в организме женщины в определенный период менструального цикла. Я очень ленивая, поэтому я не сторонник диет и упражнений. Я просто провожу такую чистку каждый раз, когда наедаюсь сладкого, - рассказывает Мисс Фокс.

Люси Джонс (Lucy Jones), диетолог из представительства Национальной организации здравоохранения имени Виттингтона, Лондон, говорит: Как бы заманчиво это не звучало, не существует никакой волшебной таблетки, лосьона или зелья, которое бы помогало быстро и без всяких усилий сбросить вес. Наше тело, и в особенности печень, представляет собой хорошо отлаженную машину по выводу токсинов, и ни один из видов уксуса будь то яблочный, органический, нефильтрованный или самый обыкновенный не способствует повышению эффективности этой машины.

Также диетологи опровергли утверждение Роберта Мура о том, что фуа-гра приводит к заболеванию диабетом, болезнью Альцгеймера и ревматоидным полиартритом. Актер назвал этот продукт вкусным способом стать неизлечимо больным. Ни один продукт питания не приводит к заболеваниям сам по себе, нужно рассматривать весь рацион в комплексе, - заметила мисс Джонс.

Внимание экспертов привлекло заявление Гвинет Пелтроу об опасности пестицидов, содержащихся в продуктах питания. Доктор Джон Черри (John Cherrie), сотрудник Института медицины труда, сказал: Гвинет не учла того, что степень токсичности зависит в первую очередь от дозы. Пестициды действительно содержатся в продуктах питания, но в таких незначительных дозах, что у нас нет причин беспокоиться.

Железо - один из самых распространенных в природе металлов. В организме человека весом 70 кг присутствует 4,2 г этого элемента.

Железо содержится во многих растительных и животных продуктах, но самыми богатыми источниками этого элемента являются крапива, петрушка (зелень), орехи, зерно ржи и овса, миндаль, стручковые расте­ния. Прекрасным источником железа являются так называемые субпро­дукты (печень, почки, сердце, язык), чернослив, изюм, яичный желток, дрожжи, какао. Для лучшего усвоения железа организмом следует при­нимать витамин С в количестве 0,5 г в день, но только в том случае, если пациент не страдает повышенной кислотностью.

Железо - биоэлемент, необходимый для жизни всех животных орга­низмов. В составе гемоглобина, миоглобина и дыхательных ферментов железо обеспечивает доставку кислорода ко всем органам и тканям ор­ганизма. Из примерно 4 с лишним граммов железа, постоянно присут­ствующих в организме человека, 65-70% находится в гемоглобине и 8-10% - в миоглобине. Ежедневная потребность организма в железе составляет около 1 мг, причем она меняется в зависимости от возраста и наличия тех или иных заболеваний. Для правильного усвоения железа необходимо также присутствие некоторого количества меди. В обыч­ном ежедневном рационе питания присутствует 10-20 мг железа, из ко­торых усваивается организмом менее 10%. Грудные младенцы и дети усваивают больший процент железа из продуктов питания, чем взрос­лые. Накапливающееся в тканях железо становится токсичным, тогда как недостаток железа ведет к развитию анемии.

Читать дальше...

что это такое диета на яблочном уксусе
что это такое диета на яблочном уксусе. Все 5 полученных образцов крови сформированы в ...

Диета на яблочном уксусе | что есть чтобы похудеть скачать
Помидорами и чесноком уксусе диета яблочном на й день нежирной вареной курицы 100 г ... Существуют следующие на уксусе диета яблочном 100 г изделия из. ...

Диета на яблочном уксусе
Диета на яблочном уксусе Это моя мать. Он практически из-за минутку стянул с себя одежду, вдруг Жанна поняла, что она хочет ему согласиться, частенько ...

Яблочная диета - советы по похудению и отзывы | ВсеОтветы.ru
На протяжении дня вы должны съесть около 1 ½ кг яблок и при этом ничего не пить. ... Ну и самая строгая, рассчитанная на 6 дней, яблочная диета. ...

Диета на яблочном уксусе
Диета на яблочном уксусе. Чудище, созданное проектом после сахара с терренсом и копатычем. ...