Самые эффективные диеты

Одно яблоко в день вносит существенный вклад в поддержание нормального пищеварения, считают микробиологи из Национального института питания в университете Дании.

Ведь этот фрукт помогает питанию полезных пищеварительных бактерий.

Ученые посадили лабораторных крыс на диету, богатую цельными яблоками, яблочным соком и пюре.

Затем они проанализировали состав кишечной флоры у животных и обнаружили, что у грызунов, питавшихся яблоками, возросло количество полезных пищеварительных бактерий в кишечнике.

Мы выяснили, что у крыс, которым предложили богатую яблочным пектином диету, возросло количество бактерий, улучшающих здоровье кишечника, говорит один из авторов исследования Андре Уилкс в статье в журнале BMC Microbiology. Если есть яблоки регулярно, эти бактерии помогают создавать жирные кислоты, идеальные для обеспечения кислотно-щелочного баланса в кишечнике. Кроме того, они производят вещество бутират, необходимое для питания клеток стенки кишечника.

Конечно, по мнению исследователей, требуются дальнейшие исследования, чтобы проверить, как реагирует на яблоки пищеварительная система человека. Но полученные данные уже подтверждают, что яблоки и другие овощи и фрукты, богатые пектином, должны занять заслуженное место в ежедневном рационе.

По материалам: Здоровая Россия

Итаг, продолжаем свои кулинарные извращения. Многих интересует, как не умереть от отвращения, поедая овсяную кашу. Многие покупают каши с добавками, с кусочками фруктов, варят на молоке, добавляют мед или варенье… Но это варианты для нормальных людей, мне они не годятся, ибо, как это ни прискорбно, все вкусовые добавки, а также молоко, входят в список запрещенных продуктов. Однако вопрос о предохранении от внезапной смерти при употреблении мерзкой на вид и на вкус овсянки остается открытым. Не стоит отчаиваться, ведь даже если тебя съели, у тебя все равно остается как минимум два выхода.
Берем обычную овсяную кашу. При этом учитываем то, что разница между самой дорогой и самой дешевой кашей заключается только в цене. Дорогие хлопья, конечно, выглядят такими прям целенькими и твердыми, а дешевые бывают похожи на труху, но при варке сия разница уничтожается, в результате один хрен получаем мерзостное на вид варево. итак. Варим кашу обычным способом, только на воде. Нифкоем случае не солим.
Далее нам понадобится пачка сока. Не просто сока, а сока, разрешенного диетой. То есть натурального,...

Читать дальше...

Похудение на яблочном соке
Похудение на яблочном соке. У него появилась депрессия, и в 1987 результате, когда ему было ...

Диета на яблочном соке, диета для беременных
Подход диета для 40 летних проблемам диета на яблочном соке к проблемам яблочнмо.

ДИЕТА НА ЯБЛОЧНОМ СОКЕ
ДИЕТА НА ЯБЛОЧНОМ СОКЕ. Здравствуйте. Хочу предложить свою разгрузочную яблочную диету. ...

Яблочная диета | Диеты | galya.ru
На страницах женского журнала WMJ.ru – яблочная диета самого яблочного сезона! ... штата Массачусетс обнаружили, что в яблоках и яблочном соке ...

Королева диета звезд : Как похудеть
Диета на яблочном соке. Королева диета звезд. Самые быстрые и эффективные диеты мира ... Когда сока обмен диета противопоказан, то он повторяет препараты ...