Самые эффективные диеты

Кто не мечтает о диете, разрешающей есть всё, в любых количествах, в любое время и при этом усиленно худеть! К сожалению, диеты, обещающие чудесное избавление от лишних килограммов, ничего не говорят о том, что будет дальше как скоро сброшенный вес вернется. Выбирайте сделать правильное питание своим образом жизни, или следовать кратковременной диете, которая рано или поздно приведет вас туда же, откуда вы начинали.

Причина, по которой люди соблюдают даже самые жестокие и вредные диеты снижение веса, которое в большинстве случаев происходит. И чем быстрее, тем лучше. Но поспешно сбрасывать вес и тут же набирать его обратно намного менее полезно для организма, чем не худеть вовсе.

Не обманывайте себя. Чудо-диет не существует. И неправильно подобранная система питания помогает сбрасывать вес только потому, что, как правило, содержит мало калорий. Выдержав несколько недель, боец похудательного фронта нередко впадает в депрессию и сдается. Неудачная диета добавляет желания вернуться к прежнему, менее стрессовому, хотя и не слишком здоровому образу жизни. Быстрые диеты не только исключают долговременную и постепенную потерю лишних килограммов. Они могут вызывать срывы, набор веса и упадочнические настроения. В итоге в конце диеты мы рискуем получить худший результат, чем до ее начала.

Худеем без ошибок

Есть несколько типов диет, менее всего гарантирующих устойчивый результат.

1. Диеты, которые фокусируются только на нескольких продуктах или группах продуктов (например, овощной суп, грейпфрутовая диета, питание сырыми овощами и множество низкоуглеводных диет). Остерегайтесь систем питания, которые категорически исключают употребление продуктов из определенных пищевых групп. Людям необходимо получать разнообразную пищу, чтобы организм насыщался полезными веществами. Такая диета может быть успешна лишь поначалу. Вы сбросите несколько килограммов с помощью овощного супа, но сколько супа может съесть человек? Вы быстро устанете от употребления одних и тех же продуктов, и мечты о любимых блюдах заставят вас вернуться к прежнему пищевому поведению. Такая диета обречена на провал, ведь запретный плод всегда слаще!

2. Очищающие диеты, которые включают такие процедуры, как очищение печени и промывание кишечника и другие довольно опасные развлечения. В большинстве случаев эти процедуры не являются необходимыми, поскольку печень, почки и кишечник самоочищающиеся органы, природа наделила их всем необходимым для избавления от токсинов иначе организм давно засорился бы полностью. Вмешательство в то, что исправно работает, может быть чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Диеты, которые не работают

3. Диеты с чудесными продуктами или ингредиентами (например, пищевыми добавками, яблочным уксусом, ананасами или избытком зеленого чая). Худейцы всегда мечтают о таблетке, продукте или напитке, который поможет им избавиться от лишнего веса как можно быстрее, но, к сожалению, таких волшебных средств не существует. Нет продукта или группы продуктов, которые, если их съесть в определенном виде или в определенное время, ощутимо повлияют на потерю килограммов. Будьте осторожны с приемом пищевых добавок лучше всего получать полезные вещества из пищи.

меня упарило старшее поколение, утверждающее, что здоровенный кусок мяса при гриппе и ОРВИ с шоколадкой и молоко с медом - вот оно - нужное лечение. При чем эти глубокие знания, похоже выбить уже можно, только топором.

Начало заболевания. Так как отходы вирусов сильно закисляют кровь, необходимо пить теплый отвар из лекарственных трав с острым вкусом (имбирь, базилик, гвоздика, кардамон, корица, душица, мята, иссоп, листья или веточки смородины, малины) в любом наборе и добавлять в пищу больше острых приправ таких, например, как перец, горчица, хрен, чеснок. В умеренных количествах употреблять блюда из цельных крупп и приготовленных на пару овощей. Рекомендуется сок из лимона и имбиря с теплой водой и медом. Исключить из рациона продукты, вызывающие закисление крови, - все молочные продукты (особенно сыр, творог, мороженное, йогурт, молоко), сладкую, жирную, маслянистую, тяжелую и влажную пищу (мясо, рыбу, яйца, орехи, кондитерские и хлебобулочные изделия, конфеты и сладкие фруктовые соки).

Во время болезни. Главным средством экстренного очищения крови является двухдневное голодание...

Читать дальше...

Овощной суп для похудения
Для приготовления легкого блюда овощной суп для похудения потребуется: 7 картофелин, 1

kuking.net :: Просмотр темы - Овощной суп и диета
Добавлено: Вс Фев 04, 2007 19:32 Заголовок сообщения: Овощной суп и диета ... Овощной суп для быстрого снятия веса: 6 средних луковиц и несколько помидоров, можно ...

Овощной суп для похудения отзывы - Энерджи диет купить
Овощной суп для похудения отзывы - Единственно возможная диета, а также у нас можно найти: ...

Суп Сельдерей Диета - Диета Суп
рецепт сделай пиццу диета жиросжигающий суп дзержинский ... Луковый ... Посылать свою Победу, диета овощной суп сельдерей, мы должны быть эффективное ...

Луковый Суп Диета - Лучшая Диета
На завтрак — овсянка, на обед — овощной суп, на ужин — морковка с яблоком. ... Диета "Луковый суп" Эта диета позволяет сбросить за неделю 5 кг. ...