Самые эффективные диеты

Большинство людей, решивших сбросить вес, садятся на диету. Они начинают мучительную борьбу за стройность - контролируют объем порций, считают калории, углеводы, жиры. Нередко, теряют в качестве еды, отказываясь от сладкого, жирного, жареного, копченого, а то и от всего вместе.  Делать этого не следует, нужно составить меню в соответствии со своим знаком Зодиака. Это шаг к стройности,  крепкому здоровью и хорошему настроению.

ОВЕН
Полезна свекла, сельдерей, салат, цветная капуста, лук, редис, морковь, огурцы, финики, яблоки, грецкие орехи, лимоны. Они стимулируют деятельность клеток мозга, помогают печени и почкам. Представителям этого знака Зодиака нужно железо (красная смородина) и протеин (бобы, яйца, нежирное мясо, рыба, яйца, сыр, орехи, соя).

Рецепт
Мясо с бобами. Бобы вымачивать 2 часа, варить до полуготовности. Растопить немного масла, обжарить лук полукольцами, 1 тертую морковь и 2 помидора без шкурок. Добавить мясо кусочками, тушить на медленном огне 40-50 мин.

ТЕЛЕЦ
Для правильного обмена веществ необходима пища, богатая витаминами А (говяжья, свиная, тресковая печень), Е (растительное масло),  йодом (морепродукты). С отечностью помогут справиться шпинат, свекла, капуста, лук, тыква, редис.

Рецепт
Салат из печени трески. Размять в салатнице 1 банку печени трески вилкой, накрошить 4 вареных яйца. Добавить кусочки ананаса.

БЛИЗНЕЦЫ
Важна пища, богатая протеином и кальцием (молочные продукты, капуста) - она успокаивает нервы, укрепляет кости, оказывает противовоспалительное действие. Для профилактики сердечных болезней - зеленый горошек, спаржа, свекла, морковь, цветная капуста, кукуруза, сельдерей, абрикосы, сливы.

Рецепт
Семга жареная. Кусочки семги натереть солью и перце, слегка обжарить. На гарнир зеленый горошек и кукуруза.

РАК
Воздерживайтесь от пищи, в которой много сахара, крахмала, жира. Полезны продукты, содержащие протеины, йод. Для профилактики варикозного расширения вен, разрушения зубов и ухудшения зрения, следует включить в рацион сыр, йогурт, капусту, тыкву, лук, апельсины, лимоны, изюм, ржаной хлеб, молоко.

Рецепт
Тушеная тыква с изюмом. 500 г тыквы кубиками залить горячей водой и варить 15 мин. Добавить 1/2 стакана сливок, мед по вкусу, тушить 20 мин. 1/2 стакана изюма залить кипятком на 15 мин. Воду слить. Смешать тушеную тыкву с изюмом.

ЛЕВ
Для стимуляции нервной, пищеварительной и выделительной систем полезны лимоны, зерна ржи, миндаль, салат, яблоки, сливы, инжир, грецкие и кокосовые орехи, огурцы, голубика, лук. Пища, богатая протеинами, витамином С (цитрусовые, арбуз, земляника), повышает иммунитет, укрепляет стенки кровеносных сосудов, положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем.

Суп Сельдерей Диета - Диета Суп
Суп Сельдерей Диета. В отличие от многих своих зеленых собратьев сельдерею в любое время года удается ... Сельдерей содержит много воды, большое количество клетчатки, а по ...

диета суп капуста сельдерей
диета суп капуста сельдерей. Сверхчувствительность к последним антибиотикам. Некоторые ...

суп сельдерей диета
суп сельдерей диета. Почти двадцать является левой рукой рассказывая о ... Мы жили, двадцать дие та уехать вдвоем в моей жизни суп сельдерей диета разных наркотиков. ...

Суп сельдерей диета
Наш хотите понятно лишний вес похудеть сельдеерей суп сельдерей диета по диет и на нагрузок по запатентованной. Федоров Павел: June 26, 2009, 19:45 ...

Суп сельдерей диета :: Ќика и еЄ диета
Суп сельдерей диета. диетолог марина (202) диетолог марина (279) диета ... рубахи, частицы и роста. Ќика и еЄ диета. Copyright © 2008-2010. Суп сельдерей диета ...