Самые эффективные диеты

Здоровье малыша начинает закладываться не сразу же после его появления на свет, не во время беременности, а задолго до этих радостных моментов.

На здоровье будущего крохи оказывают влияние не только будущие родители, но и их окружение: люди и «среда обитания».

Здоровье – это не отсутствие болезней, это гораздо больше. Жизнь без вредных привычек, наличие натуральных (или как можно ближе к натуральным) продуктов питания и средств по уходу за собой. А еще умение слушать, понимать свое тело и помогать ему, заботиться о нем «щадящими» методами. Еще положительный настрой на Жизнь, умение общаться душой со своим окружением, слушать свое сердце…

Конечно же, основную лепту в здоровье будущего малыша мы вносим во время беременности и заботясь о нем в период младенчества. Но фундамент здоровья вашего ребенка – это ваше здоровье. Поэтому, заботясь о своем здоровье, вы вносите вклад в будущие поколения.

Как подготовиться к зачатию

Конечно, у многих пар зачатие проходит легко и удачно, но некоторым нужны знания и расчет. Учтите, что:

- Беременность может наступить сразу же после удаления внутриматочной спирали. Но ее использование делает вас уязвимой для инфекций, которые могут «проявиться» во время беременности или родов. Поэтому сдайте необходимые анализы. А пока нет результатов, пользуйтесь презервативом. Пользуйтесь им, пока ваш организм «очищается» от гормональных противозачаточных средств.

- Во время зачатия не следует пользоваться лубрикантами (смазками). Они могут содержать вещества, которые изменяют кислотно-щелочную среду влагалища и разрушают сперму.

- Частое спринцевание снижает естественную защитную функцию вагинальной флоры и может нарушать ее состав. Таким образом, резко повышается вероятность инфекции.

Как поймать овуляцию?

Немного физиологии. В середине цикла вагинальная слизь становится негустой, прозрачной и тягучей, похожей на белок сырого яйца. Понаблюдайте за этим, вы непременно это заметите.
Сейчас современная фармацевтика предлагает нам еще один удобный метод определения овуляции: с помощью теста на овуляцию (продается в аптеке). Эти тесты очень похожи на тесты для определения беременности, с той разницей, что в упаковке, как правило, пять тестов. После контакта с мочой появляются две линии. Если они одинакового цвета, значит настало время овуляции. Внимательно прочитайте инструкцию к тесту, там все подробно описано.

Сначала массаж
Не пропустите кабинет врача-остеопата. Если у вас есть поблемы с осанкой или были травмы, у вас малоподвижный образ жизни, или рабочий день вы проводите на ногах, носите обувь на высоком каблуке, предпочиаете обтягивающие брюки, «загляните на огонек» в этот кабинет. Возможно, доктор посоветует пройти оздоровительный или корректирующий курс массажа.

Японская диета
Японская диета быстрая и простая, и при соблюдении всех требований дает видимый эффект ... Именно поэтому японская диета для многих очень сложна. На нашем ...

Японская диета - Быстро похудеть Диета Фитнес Похудение ...
Фитнес,диеты,здоровое правильное питание,целебные настойки,настои и отвары, а также для ...

мир советов я
мир советов я

Японская диета, как похудеть за 13 дней
Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника ...

мир советов японская диета - 設計新資訊 - NOTKOO::設苦手設計論壇 ...
NOTKOO::設苦手設計論壇 [center][color="#FF0000"]>>>Диета <<<[/center][center][/center]ПохудениеДиета 5аЛечебные травы для поху ... - Discuz! Board