Самые эффективные диеты

Читайте подборку самых интересных и забавных новостей мира медицины и здравоохранения за прошедшие 7 дней

Горе от ума

Противоречивая информация о том, какие диеты можно считать полезными, заставляет от 10 до 15% женщин питаться неправильно, считают канадские и британские терапевты.

В группу риска, как правило, попадают здоровые образованные женщины от 30 лет, живущие в крупных городах. Зачастую они либо пропускают один прием пищи, либо позволяют себе есть все что угодно  и в любое время просто ради удовольствия. И та и другая крайность являются неверными, говорят диетологи.

Исследователи определили тесную взаимосвязь между нарушениями пищевого рациона и самооценкой здоровья: так, переедание в большей степени было зафиксировано у тех дам, которые считали себя физически нездоровыми. А 28% женщин, наоборот, занимаются изнуряющим спортом с единственной целью потерять лишние килограммы, хотя на самом деле их вес в норме. В 10–15% случаев женщины питаются несбалансированно, не получая необходимых витаминов с продуктами и регулярно пропуская либо завтрак, либо обед или ужин.

Другой источник – другие деньги

С 1 января 2010 года меняется источник финансирования системы обязательного медицинского страхования, сообщил председатель Федерального фонда обязательного медицинского страхования Андрей Юрин.

Но граждане почувствуют плоды увеличения страховых средств только в 2011 году. «В 2011 году произойдет увеличение той ставки, по которой зачисляются средства в Федеральный фонд обязательного медицинского страхования, территориальные фонды. В совокупности эта ставка увеличится с 3,1% к фонду заработной платы до 5,1%», – сказал Юрин.

Под боком у мамочки

Британские мужчины все чаще остаются жить с родителями, сообщает Национальное статистическое управление Великобритании.

Сегодня в Британии с родителями живут четверть мужчин 25–29 лет и каждый десятый мужчина 30–34 лет. Ученые отмечают, что за 10 лет оба показателя увеличились почти на 10%. Некоторые мужчины покидают родительский дом, но, потеряв работу и столкнувшись с нехваткой денег, возвращаются. Другие остаются после окончания учебы, потому что еще не сделали карьеру и вынуждены выплачивать долги, накопленные за время обучения. Еще одна часть мужчин поздно вступает в брак или возвращается домой после развода.

А вот женщин, живущих с родителями, значительно меньше. Еще не покинули отчий дом лишь каждая восьмая в возрасте от 25 до 29 лет и каждая двадцатая 30–34 лет.

Ленивые рискуют!

28 тысяч итальянцев в год умирают от лени, заявил министр благосостояния Италии Маурицио Саккони.

– Несмотря на увеличение продолжительности жизни до 78,4 года для мужчин и 84 лет для женщин и снижение детской смертности, гиподинамия и малоактивный образ жизни – виновники как минимум 28 тысяч смертей ежегодно.

Миф № 6

Модные диеты всегда были и будут. Большой популярностью пользуется, например, идея дробного питания: ешь 5—6 раз в день, не больше 300 граммов за прием пищи. Или диета по группе крови: если уж ты «Охотник», то будь добр любить мясо и избавиться от мучного. Приятно бороться с лишним весом не один на один, а вместе с близкими подружками — можно сесть вечерком, обсудить достигнутые результаты. Очень вдохновляет «звездный» образец, например, в случае с диетой Аткинса (Дженнифер Энистон, Брэд Питт, Рене Зельвегер, Бен Аффлек) или макробиотической диетой (Мадонна, Гвинет Пэлтроу).

На самом деле подходящая диета подбирается строго индивидуально! Если коллега обрела стройность, строго следуя белковой диете, еще неизвестно, подойдет ли такая вам или вашей подруге. С молочными продуктами вообще у многих очень непростые отношения. То же самое можно сказать и про любую другую диету — рисовую, капустную, кефирную, гречневую, японскую… У каждой из нас индивидуальная скорость обмена веществ, режим дня и сила воли, а также любимые и нелюбимые продукты. Поэтому и ограничивать себя в еде нужно, руководствуясь глубоко субъективными соображениями. Зачем истязать себя отсутствием мяса, если вы без него не можете? Лучше выбрать такую диету, в которой этот продукт будет ограничен несущественно. Должна же и во время диеты быть хотя бы капелька удовольствия!

Читать дальше...

Быстрое похудение и диеты: кремлевская, японская, кефирная ...
Собраны лучшие диеты и описания как похудеть. Ведутся дискусии и обсуждения ...

как питаться после японской диеты | #lame
как питаться после японской диеты. Mon, 26/04/2010 - 6:16am ... звездные диеты. диетический салат из морепродуктов. лечение целлюлита velasmooth. пояс для ...

Японская диета - Быстро похудеть Диета Фитнес Похудение ...
Как следствие налаживается обмен веществ и состояние здоровья, снижается вес. Авторы японской диеты убеждают, ... А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года ...

Как питаться после японской диеты, способы похудеть бесплатно
как питаться после японской диеты вчувствования монотонно диссонирует ... Статус как питаться после японской диеты таким подобный исследовательский подход к ...

Японская диета " как питаться после 13 дней японской диеты ...
как питаться после 13 дней японской диеты, как питаться после японской диеты, зелёный чай ...