Худеем к 14 февраля: какая диета будет быстрой и безопасной? Аргументы и факты
Поскольку времени до праздника осталось мало, придётся признать: щадящие диеты не подойдут. Надо сжать волю в кулак и выбрать рацион построже
Быстро, строго иэффективно все эти качества сочетают, пожалуй, так называемые монодиеты, основанные напотреблении одного основного продукта снебольшими кулинарными вариациями. Как правило, такие диеты позволяют сбросить 2 5кг, плюс избавляют вас отлишней жидкости и улучшают общее самочувствие. Но! Прежде чем остановиться натаком способе похудания, стоит учесть несколько нюансов чтобы добиться наилучших результатов ипри этом ненанести урон своему здоровью.
Незатягивай
Сидеть настрогой монодиете дольше, чем 3дня подряд, нельзя. Если достигнутый заэто время результат вас неудовлетворил, попробуйте вернуться кпривычному рациону на2дня, азатем устроить себе моноразгрузку ещё натакойже срок. При этом ваши обычные дни недолжны стать праздником обжорства, иначе все предыдущие страдания пойдут насмарку. Постарайтесь неесть между диетами сдобы, белого хлеба, сладкого ижирного, а вместо этого нажимайте набелки (бобовые, отварное мясо, яйца), медленные углеводы (цельнозеровой хлеб, макароны измуки грубого помола) ипищевые волокна (твёрдые овощи капуста, например). Инепытайтесь запить голод сладкими напитками даже соками икомпотом. Всреднем, стакан фруктового сока содержит дней вам только навредит. Например, если раньше увас случались запоры, сторонитесь рисовой диеты, диеты навинограде или натвороге; есливы, наоборот, склонны кдиарее, несадитесь наморковь, капусту, овсянку. Людям сповышенной кислотностью нерекомендуется увлекаться ананасами ияблоками; набанановый рацион слабый желудок может отреагировать вздутием; если увас проблемы схолестерином, нивкоем случае несадитесь надиету насыре; проблемы спочками ижелчным пузырём должны остеречь вас отувлечения помидорами ипродуктами изконцентрированных томатов.
Кстати . Поскольку на монодиете ваш рацион будет достатоно скуден, вам может понадобиться дополнительная подпитка в виде поливитаминных комплексов, иначе снижение общего самочувствия, проблемы с пищеварением, кожей, волосами, да и мало ли ещё с чем вам обеспечены.
Но учтите: некоторые продукты буквально нашпиговаы отдельными витаминами, и если вы будете принимать их ещё и в виде таблеток, рискуете заработать самую настоящую интоксикацию. Например, перебор с витамином С который в больших количествах содержится в яблоках, капусте (особенно брокколи), цитрусовых и ягодах грозит постоянной усталостью, головной облью и даже рвотой. Слишком большая порция кальция (это касается сырной и молочной диеты) может вызвать резкий упадок сил, заторможеность, учащённое мочесипускание, а в хронической форме привести к развитию анорексии. Постоянное потребление пищевых волокон (вместе с овощами и бобовыми) приводит к поносам и тем самым способно вызвать обезвоживание.
Array
Обертывания для области декольте
Для питания кожи на тех участках тела, которые, прежде всего, выдают возраст (область шеи и декольте) очень хороши обертывания.
Творожно – апельсиновое обертывание. 4 столовых ложки жирного творога смешайте с соком одного апельсина и столовой ложкой растительного масла. Нанесите полученную смесь на тонкую хлопчатобумажную ткань, сложенную вдвое, и оберните шею и грудь. Через 20 минут ополоснитесь теплой водой. При очень дряблой и растянутой (например, после длительного сидения на диете) коже делать как минимум 2 раза в неделю.
Картофельное обертывание. Сделайте пюре из 2-3 вареных картофелин, добавив туда по 2-3 чайных ложки меда и растительного масла, яичный желток. Пюре нанесите на область декольте, наложите сверху пергаментную бумагу и не туго обмотайте полотенцем. Через 20 минут смойте.
Делайте обертывания не менее 2-х раз в неделю и через 1,5- 2 месяца коже вернется тонус, упругость и эластичность.
Масляное обертывание. Для ежедневного ухода за кожей можно использовать любое нерафинированное растительное масло. Ватным тампоном нанести на область декольте, а затем оберните хлопчатобумажной тканью, грудь обвяжите косынкой. Через полчаса снимите ткань, масло можно даже не промокать салфеткой. Разогретая кожа впитывает масло, как губка, и становится мягкой и бархатной.
...Яичная Диета 4 Недели
|
диета: худеется на 6-9 кг проверено! Пью чай или кофе с сахаром и молоком, иногда вся еда заключается в одном бутерброде!И ведь не худеется!Да собственно, я не особо и страдаю, но пару кг сбросила бы! Проверено мной на мне 5 дней голодовки - минус 4 кг!Экспресс-диета, так сказать! Интересно, а сколько я сброшу на этой диете, |
Спецвыпуск: красота и здоровье
Ими можно пользоваться не больше раза в неделю. В домашних условиях все равно белоснежной улыбки, как в рекламе, не добьетесь, а эмаль повредите. За такой красотой нужно отправляться к стоматологу на профессиональное отбеливание. Оно бывает механическим или химическим.
|
Яичная Диета - Популярные ресурсы
Яичная диета на 4 недели - Диетолог ковалев
Яичная диета на 4 недели - Детская диета, а также у нас можно найти: электронная ...
Яичная диета на 4 недели - Диета похудение
Диета похудение - 'Яичная диета на 4 недели', а также у нас можно найти: диета южного пляжа ...
яичная диета на 4 недели - найди свою вторую половинку
С помощью нашего сайта вы сможете найти себе секс партнершу яичная диета на 4 недели
Яичная диета на 4 недели - похудеть на 5 кг как
Яичная диета на 4 недели - активированный уголь диета , а также у нас можно найти: ...
Яичная диета на 4 недели отзывы
Яичная диета на 4 недели отзывы. Тот смеялся над ним, яичная диета на 4 недели отзывы грязюкой из-за мельчайший проступок, а он терпеть никак не стал. ...
Еще по Теме
